妊娠10ヶ月 妊娠36週,37週,38週,39週(妊娠後期)の健診のポイント 妊娠10ヶ月

この記事を監修したのは…

山本 智美さん

聖母病院看護部長・助産師

聖母病院（東京都新宿区）勤務。いつも妊婦さんの気持ちを大切に、優しく、ときには厳しくコミュニケーションしている。「相手の立場に立った、わかりやすい相談」がモットー。妊娠・出産・育児に不安を感…

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2020.2更新

出産に備えて毎回の健診で内診

正産期（37週0日～41週6日）に入ると健診に内診が加わります。内診は医師の指で子宮口の開き具合や柔らかさなどを確認し、出産のための準備が進んでいるかどうかを診るためです。
一方、胎児の状態はNST（ノンストレステスト）という検査で確認します。ママはおなかに分娩監視装置をつけて1時間くらい横になり、胎児の心拍数の状態を確認します。

入院中の着替え、病院やタクシーの電話番号などをあらかじめ準備

出産する病院によって、病院が準備するものや、自分で用意するものが異なります。あらかじめ入院準備品リストなどをもらい、きちんと用意しておきましょう。出産予定日ちょうどに生まれる赤ちゃんは5%くらい。残り95%の半分は分娩予定日より前に、残りは分娩予定日を過ぎて生まれるのです。ですから10ヶ月に入ったら、いつどんなことがあってもすぐに入院できるように、必要なものをバッグに詰めて用意しておく必要があります。着替えやパジャマは枚数に余裕をもって入れておきましょう。また入院中は、お見舞いや、人の出入りも多くなりますから、身だしなみにも十分配慮したパジャマやガウンを選びましょう。入院中は診察を受ける機会も多いので、脱ぎ着のしやすいものがいいですね。また、授乳がしやすいよう前あきのものや、使いやすい授乳口がついているものがおすすめです。最近はパジャマやタオルなどを用意している病院もあります。
衣類のほかにも、病院の連絡先や、タクシーの電話番号なども、いつもわかりやすいところに貼っておくと、いざというときあわてなくてすみますね。

体型に応じた体重増のめやすとは？

この時期になると胃腸の圧迫感がなくなり、食欲が増します。一気に体重増とならないように気をつけましょう。体重の必要以上の増加を防ぐためには、スナック菓子やインスタント食品、甘いものや脂肪分を控えることも大切です。たとえば、ご主人との夕食などでも、同じように油で調理するのではなく、自分の分だけはとりわけて、ゆでる、網で焼く、蒸すなど、調理方法にも少し工夫をしてみてください。

妊婦タクシーサービス

妊婦タクシーは、お産の際に病院に行くまでの交通手段として、24時間365日対応している妊婦さん専用のタクシーです。事前に登録することで、陣痛の時に病院の道順を言わなくてもスムーズに連れて行ってくれます。防水シーツが用意され、破水などで車のシートを汚すのでは？という心配にも対応しています。 料金は迎車料金とタクシー料金のみ。主なタクシー会社で行っているので、タクシー会社に確認してください。 また今は、キッズタクシーといって、お産後の退院時に対応するタクシーもあります。