妊娠2ヶ月 妊娠4週,5週,6週,7週(妊娠初期)のケア＆アドバイス 妊娠2ヶ月

この記事を監修したのは…

山本 智美さん

聖母病院看護部長・助産師

聖母病院（東京都新宿区）勤務。いつも妊婦さんの気持ちを大切に、優しく、ときには厳しくコミュニケーションしている。「相手の立場に立った、わかりやすい相談」がモットー。妊娠・出産・育児に不安を感…

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2020.2更新

母子健康手帳をもらおう

妊娠と診断されたら、住民登録している市区町村の役場や保健所など、指定の窓口へ妊娠届を提出しましょう。必要書類を提出することにより、無料で「母子健康手帳」を交付してもらえますが、窓口によっては、その場ではもらえず後日郵送される場合もあります。

母子健康手帳は妊婦健診の結果や、お産の状況、生まれた赤ちゃんが小学校に入るまでの健診や予防接種の記録を残していきます。これから長い付き合いとなるので、大切に使いましょう。
母子健康手帳といっしょにもらうのは、妊婦健康診査受診票、妊婦超音波検査受診票、出産育児情報、母親学級・両親学級の案内、妊婦歯科検診のご案内、出生通知票、先天性代謝異常等検査申込書などです。

ゆったりとした気持ちで

ママがストレスを感じたり怒ったりすると、血中のアドレナリンが増え、赤ちゃんにもその興奮が伝わってしまうことがわかっています。胎児のためには、できるだけゆったりとリラックスするのが一番です。ママは気持ちをコントロールする、いろいろな楽しみやリラックス法を見つけておきましょう。
ママの血行がよくなると、おなかの赤ちゃんにも酸素や栄養が十分に送られるという効果があるので、ぬるめのお風呂につかってゆったりするのもいいですね。お気に入りの入浴剤を入れて香りを楽しむのもおすすめ。ただアロマオイルを入れるときは、ラベンダーなど妊娠中は避けた方がいい香りもあるので、必ず信頼できる専門店でアドバイスをもらって購入しましょう。

つわりを乗り切るために、時には気分転換も必要

つわりが始まると、胸やおなかを必要以上に圧迫する服装は不向きです。自分がいちばんリラックスできて、楽な服装がいちばん。ただ、あまり楽だけに走りすぎるのも要注意。いつもさりげないおしゃれへの気遣いは忘れずにいたいものです。つわりを乗り切るためにも、ときには普段より少しおしゃれをして、気分転換におでかけしてみるのもいいでしょう。