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妊娠4ヶ月 妊娠12週,13週,14週,15週(妊娠初期)のからだと心の変化 妊娠4ヶ月

妊娠中の理想体重

この頃になると、「つわり」のひどかった人もだいたいおさまり、食欲も元に戻って来ることが多いようです。 妊娠4ヶ月「ママの状態」

この頃になると、「つわり」のひどかった人もだいたいおさまり、食欲も元に戻って来ることが多いようです。〈安定期〉といわれる時期にはいり、生活も少しずつ落ち着いてくる頃でしょう。
妊娠中の体重について、妊娠前の体重と比べて10kgまでの増加が限度とされた時期もありましたが、最近では低体重児の割合が増加してきたこともあり、この考え方は修正されています。妊娠中の理想の体重を割り出す目安としてあるのがBMI(体格指数)です。BMIは、「体重(kg)÷身長(m)の2乗」で、その数値によって自分の体型を知ることで、それに応じた妊娠中の体重増加の目安を把握しておきましょう。

〈BMI〉 〈妊娠中の体重増加の目安〉
18.5 未満(やせ型) 9~12kg
18.5~25未満(標準) 7~12kg
25以上(肥満) 医師の指示に従う

2015.8更新

妊娠4ヶ月の体験談

  • マタニティマークをもらうまでは本当に辛かった電車通勤

    妊娠がわかった6週から4ヶ月頃まで、食中毒のようなつわりが続きました。パン類のみ、食べることができました。最初にマタニティマークをもらう前は、電車通勤が本当に辛かったです。初期だとなかなか仕事の勤務スケジュールも変えてもらえなかったので、精神的にも辛かったです。

    妊娠4ヶ月 つわり(東京都/ゆか/30歳)
  • 総菜コーナーでは息を止めて…買い物や人混みは大変!

    急に匂いに敏感になって、特に唐揚げとかの揚げ物の匂いがダメになりました。買い物に行くと惣菜コーナーが嫌で、近くを通っただけでかなり気分が悪くなりました。マスクを着用したりしていましたが、結局意味はなく…。息を止めるぐらいしかできない状態が、しばらく続いていました。それだけでなく、化粧や香水などのキツイ匂いもダメで、人混みは本当に大変で、買い物が嫌でした。でも、今ならいい思い出だと思います。

    妊娠4ヶ月 つわり(福岡県/瑠璃/36歳)
  • つらいつわり…できる範囲で栄養に気を使って過ごす毎日

    妊娠がわかったのは妊娠3ヶ月頃。わかる前から体調が悪くなったり、熱も出て気分が悪くなったりと、少ししんどかったです。それからはご飯を食べても吐いてしまい、つわりが辛かったです。少しでも栄養を取らないといけないと思って、からだに良さそうなドリンクを飲んだり、少しでも食べられる時に食べたりと気を使う毎日でした。

    妊娠4ヶ月 つわり(大阪府/太郎/20歳)

妊娠4ヶ月の超音波画像

  • 妊娠4ヶ月 14週4日

    目や口がはっきり写っている!片手を挙げて手を振ってるみたい♪

  • 妊娠4ヶ月 12週6日
  • 妊娠4ヶ月 13週1日

    心臓が元気に動いてるのが確認できた!

  • 妊娠4ヶ月 12週5日

    母子手帳貰って親になるんだって実感した。

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