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妊娠4ヶ月 妊娠12週,13週,14週,15週(妊娠初期)のからだと心の変化 妊娠4ヶ月

体験談はベビカムで募集したママたちの投稿を掲載しています。あくまでも一個人の経験としてお読みください。症状や対処の判断は、医師にご相談ください。


この記事を監修したのは…

山本 智美さん

聖母病院看護部長・助産師

山本 智美さん

聖母病院(東京都新宿区)勤務。いつも妊婦さんの気持ちを大切に、優しく、ときには厳しくコミュニケーションしている。「相手の立場に立った、わかりやすい相談」がモットー。妊娠・出産・育児に不安を感…

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2020.04更新

妊娠中の理想体重

この頃になると、「つわり」のひどかった人もだいたいおさまり、食欲も元に戻って来ることが多いようです。 妊娠4ヶ月「ママの状態」

この頃になると、「つわり」のひどかった人もだいたいおさまり、食欲も元に戻って来ることが多いようです。〈安定期〉といわれる時期にはいり、生活も少しずつ落ち着いてくる頃でしょう。
妊娠中の体重増加のめやすは体格によって異なります。まずは妊娠前の体格をBMI(ボディ・マス・インデックス)で調べます。

BMIの計算式は「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」です。

身長160cm、体重50kgの人のBMIは、50(kg)÷1.6(m)÷1.6(m)=19.5となります。

体格区分と体重増加の目安は表の通りです。

〈BMI〉 〈妊娠中の体重増加の目安〉
18.5 未満(やせ型) 9~12kg
18.5~25未満(ふつう) 7~12kg
25以上(肥満) 医師の指示に従う

*「ふつう」の場合、BMIの範囲が広いので、18.5あたりの人は12kgを、25.0あたりの人は7kgをめやすにします。
*「肥満」の場合、BMI25.0あたりの人は5kgをめやすにします。

妊娠糖尿病

妊娠初期に血糖検査がありますが、なぜこの検査が必要なのでしょうか? それは、妊娠中は血糖値が上がりやすくなり、妊娠糖尿病になりやすいからです。
妊娠糖尿病とは、妊娠中にはじめて発見された、糖尿病に至っていない糖代謝異常のことです(妊娠前から既に糖尿病と診断されている場合や妊娠中に明らかな糖尿病と診断された場合は除きます)。やせていても、食生活に気をつけていても発症する可能性があるため、これを見つけるために、妊娠初期に血糖を検査し、その値が高ければ、糖負荷試験をして診断します。血糖の検査は妊娠初期と妊娠中期に行います。
妊娠糖尿病が見つかったら、食事療法を行います。食事療法は、食事を工夫して良好な血糖コントロールを図ることが大切です。そのためには担当医師や管理栄養士から指導を受けます。
食事療法で血糖コントロールが不十分な場合は、インスリン注射で厳重に管理します。血糖コントロールが不十分な場合は、おなかの赤ちゃんも高血糖になり、巨大児になったり、生まれた後に低血糖、黄疸などの多くの合併症が起こります。妊婦さんは妊娠高血圧症候群のリスクが高く、赤ちゃんが巨大児になるためお産の方法に注意が必要になります。

妊娠4ヶ月の体験談

体験談はベビカムで募集したママたちの投稿を掲載しています。あくまでも一個人の経験としてお読みください。症状や対処の判断は、医師にご相談ください。

  • 2人目の方が軽かったつわり。それでも、起き上がれなくて罪悪感。

    1人目と2人目では、2人目の方がつわりが軽かった気がする。それでも、吐くということはなかったが胃もたれが地味につらい。そして1人目では感じなかった眠気をすごく感じた。1人目はまだ2歳前だったが体調が悪いことを理解してくれている様子。 眠気と戦う毎日だが、結局ピーク時は起き上がれない日も多く、一人遊びさせる時間は罪悪感しかなかった。

    妊娠4ヶ月/2人目の妊娠 (沖縄県/ふたりまま/29歳)
  • 3度目のつわり、家事代行や夫のサポートで乗り切った!

    妊娠5週目からつわりの症状が出始め、吐き気・倦怠感により全く動くことができず1日中布団の中で過ごす日々でした。3人目の妊娠ですが、過去2回のつわりと全く同じ症状で家事もできず大変な思いをしました。その間家事代行を頼んだり夫に早く帰宅してもらうなど何とか周りのサポートで乗り切りました。ただ今妊娠4ヶ月ですがまだ少しつわりがあり食欲もあまりなく疲れ易いといった症状があります。

    妊娠4ヶ月/3人目の妊娠 (大阪府/さくさくら/35歳)
  • テレワークで良かった。ひどいつわり期を突破!

    つわりが本格的に開始し、吐き気がひどく起き上がれない日が多かったです。 仕事はコロナによりテレワーク中心であったため、家でゆっくりと仕事ができ何とか乗り切れました。 繊維の多い食べ物や納豆など臭いの強いものが食べれなくなりました。

    妊娠4ヶ月/初めての妊娠 (愛知県/とー/25歳)

妊娠4ヶ月の超音波画像

  • 妊娠4ヶ月 14週4日

    目や口がはっきり写っている!片手を挙げて手を振ってるみたい♪

  • 妊娠4ヶ月 12週6日
  • 妊娠4ヶ月 13週1日

    心臓が元気に動いてるのが確認できた!

  • 妊娠4ヶ月 12週5日

    母子手帳貰って親になるんだって実感した。

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