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妊娠3ヶ月 妊娠8週,9週,10週,11週(妊娠初期)のケア&アドバイス 妊娠3ヶ月

体験談はベビカムで募集したママたちの投稿を掲載しています。あくまでも一個人の経験としてお読みください。症状や対処の判断は、医師にご相談ください。


この記事を監修したのは…

堀口 貞夫先生

元愛育病院院長・産婦人科医師

堀口 貞夫先生

元愛育病院院長、元東京大学医学部講師。妊婦が安心して、自分が納得のいくお産をするために、のべ4万人という妊・産婦をあたたかく見守ってきた。「妊婦のことを親身になって考えてくれる」と評判が高い…

>先生のプロフィールを見る

2015.8更新

記念日

母親学級(両親学級)に参加してみる

母親学級は妊娠・出産・育児について基礎的な知識を学ぶところで、妊娠中の栄養・生活指導、分娩経過、呼吸法の練習、新生児の沐浴体験などのカリキュラムで行っています。たいていの産婦人科でサービスとして実施していますが、ない場合には各自治体でも開催しているので問い合わせてみましょう。医師や助産師さんから直接話が聞ける貴重な機会ですし、夫婦で参加すれば、まだ子どもが生まれる実感がわかないというパパの意識を高められるかも。それに、ママのからだの状態を知ってもらうことでパパのサポートが期待できそうですね。また同じ時期に出産するママ友ができるいいチャンスです。


胎教

つわりは赤ちゃんからのメッセージ

多くのママがつわりに苦しむ時期ですが、つわりは「今頑張って成長してるよ」という赤ちゃんからのメッセージだと考えて、前向きな気分で過ごしましょう。実際に、この頃の胎児は重要な内臓、器官が猛スピードで成長しています。いっしょに頑張っていこうね、とおなかに手を置いて話しかけると少し気分が変わるかも。
この時期に限らず、妊娠中はホルモンの関係で気分が不安定になりがちですが、散歩したり、友達と会ったりして積極的に気分転換をして明るい気持ちでいましょう。でも、体がつらいときや、不満や不安を感じたら無理せず、たまにはパパや友達に愚痴を言って発散しましょう。いつもニコニコゆったりとした妊婦さんでいなくてもいいのです。


生活

妊娠中の歯のケア

最近の研究で、ごくまれにですが、歯周病の原因となる菌が血液を介在して子宮や胎盤に運ばれ、早産などを引き起こす一因となることがわかってきました。妊娠中は、つわりなどによる食生活の乱れや、不十分な歯磨きなどによって、歯周病や虫歯を引き起こしやすくなります。口腔内の粘膜が敏感になり、傷つきやすくなるのもこの時期。妊娠中はそれまで以上に注意深く歯磨きをするように心がけましょう。できれば妊娠初期に1回、安定期に1回、歯の健診を受けて、治療が必要なものは治しておくようにすることをおすすめします。

妊娠3ヶ月の体験談

体験談はベビカムで募集したママたちの投稿を掲載しています。あくまでも一個人の経験としてお読みください。症状や対処の判断は、医師にご相談ください。

  • 不安に思ったら、検索よりもすぐ電話!

    お風呂に入っている時にボタボタ垂れるくらい大量の出血があり、慌てて病院に電話。 腹痛などはなかったし夜も遅かったので、安静にし翌日の状況を見て再度病院に連絡する事になりました。
    ネットで検索しまくって余計に不安になり、翌朝病院に電話し、急遽診てもらう事になりました。 赤ちゃんは元気で着床出血だと言う事が判明し、入院は避けたかったので自宅安静を選びました。
    ネットの情報だと何が本当で何が間違っているのか、自分がどれに当てはまるのか分からなくて、余計に不安になるし間違った情報で最悪の場合ばかり考えてしまうので、何か不安に思った時はすぐに病院に電話でいいのだと感じました。 病院も時間外にも関わらず丁寧に対応してくれました。

    妊娠3ヶ月/初めての妊娠 (大阪府/Na2co/30歳)
  • 頑張れたのは、おなかに君が居たから☆

    コロナ禍で、自分の仕事の試験が延期に。本来なら試験後に妊娠をと考えていましたが、結婚式もできないし試験も再延期される可能性もあり、妊活を開始。一緒に試験を受けた先輩ママには、「妊娠中しんどいよ」と言われながらも無事妊娠しました。
    妊娠5週頃より食べづわりが始まり、試験勉強もあいまって、7週頃までに約3kg体重が増加。その後も何か口に入れていないと気持ち悪く、試験日である妊娠12週までまずは無事に健康でいながら勉強すると決めて試験に臨みました。ラストスパートの妊娠11週頃に気持ち悪さが軽減し、主人の助けもあり試験を受験。無事合格しました。試験が終わり、結果を待つまでの間に、「あれ?つわりが終わっている…」と気づき、自然と家事が進むように。
    試験勉強をしながらのつわりは気持ち悪さと勉強しなければいけない焦燥感の両方で「しんどかったなー」と思う反面、一緒におなかにいてくれたからこそ頑張れました!「ありがとうー!」と思いました。

    妊娠3ヶ月/初めての妊娠 (大阪府/まどたん/33歳)
  • ハッピーなお知らせは、ある日突然に!

    なかなか妊娠できず、今回も生理が来たので不妊治療をしようと思い、一般の産婦人科へ行ったら、なんと妊娠6週目!  生理と思ったものはただの出血でした。 出血に対しては、一緒に赤ちゃんが流れてしまわないか不安だったのですが、お医者さん曰く、たまにあることだそうです。 私は持病持ちだったので、その場で通院している大学病院へ紹介状を書いてもらったのですが、同じような検査をされたので、最初から大学病院へ行けば良かったと思いました。紹介状がないと行けないと思っていたので…

    妊娠3ヶ月/初めての妊娠 (愛知県/ぴよかあさん/45歳)

妊娠3ヶ月の超音波画像

  • 妊娠3ヶ月 10週6日

    子宮頚管に小さめのポリープが見つかった。
    このままにするか、取っちゃうか様子を見るそうです。
    やっぱり年齢を重ねるといろいろ出てくるなぁ(笑)

  • 妊娠3ヶ月 8週2日

    ちっちゃい!

  • 妊娠3ヶ月 8週5日

    小さい命があるって感動した。

  • 妊娠3ヶ月 8週2日

    もう流産は大丈夫だと言われた

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