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妊娠3ヶ月 妊娠8週,9週,10週,11週(妊娠初期)のケア&アドバイス 妊娠3ヶ月

体験談はベビカムに会員登録しているママたちの投稿です。あくまでも一個人の経験としてお読みください。症状や対処の判断は、医師にご相談ください。

この記事を監修したのは…

堀口 貞夫先生

元愛育病院院長・産婦人科医師

堀口 貞夫先生

元愛育病院院長、元東京大学医学部講師。妊婦が安心して、自分が納得のいくお産をするために、のべ4万人という妊・産婦をあたたかく見守ってきた。「妊婦のことを親身になって考えてくれる」と評判が高い…

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2015.8更新

記念日

母親学級(両親学級)に参加してみる

母親学級は妊娠・出産・育児について基礎的な知識を学ぶところで、妊娠中の栄養・生活指導、分娩経過、呼吸法の練習、新生児の沐浴体験などのカリキュラムで行っています。たいていの産婦人科でサービスとして実施していますが、ない場合には各自治体でも開催しているので問い合わせてみましょう。医師や助産師さんから直接話が聞ける貴重な機会ですし、夫婦で参加すれば、まだ子どもが生まれる実感がわかないというパパの意識を高められるかも。それに、ママのからだの状態を知ってもらうことでパパのサポートが期待できそうですね。また同じ時期に出産するママ友ができるいいチャンスです。


胎教

つわりは赤ちゃんからのメッセージ

多くのママがつわりに苦しむ時期ですが、つわりは「今頑張って成長してるよ」という赤ちゃんからのメッセージだと考えて、前向きな気分で過ごしましょう。実際に、この頃の胎児は重要な内臓、器官が猛スピードで成長しています。いっしょに頑張っていこうね、とおなかに手を置いて話しかけると少し気分が変わるかも。
この時期に限らず、妊娠中はホルモンの関係で気分が不安定になりがちですが、散歩したり、友達と会ったりして積極的に気分転換をして明るい気持ちでいましょう。でも、体がつらいときや、不満や不安を感じたら無理せず、たまにはパパや友達に愚痴を言って発散しましょう。いつもニコニコゆったりとした妊婦さんでいなくてもいいのです。


生活

妊娠中の歯のケア

最近の研究で、ごくまれにですが、歯周病の原因となる菌が血液を介在して子宮や胎盤に運ばれ、早産などを引き起こす一因となることがわかってきました。妊娠中は、つわりなどによる食生活の乱れや、不十分な歯磨きなどによって、歯周病や虫歯を引き起こしやすくなります。口腔内の粘膜が敏感になり、傷つきやすくなるのもこの時期。妊娠中はそれまで以上に注意深く歯磨きをするように心がけましょう。できれば妊娠初期に1回、安定期に1回、歯の健診を受けて、治療が必要なものは治しておくようにすることをおすすめします。

妊娠3ヶ月の体験談

体験談はベビカムに会員登録しているママたちの投稿です。あくまでも一個人の経験としてお読みください。症状や対処の判断は、医師にご相談ください。

  • 1人目でつわりがなくても、2人目はいきなりつわり?

    1人目の時は全くなかったつわり。2人目妊娠の時はひどくてびっくり! 仕事中に突然、胃がひりつくような吐き気と胃もたれで「これで妊娠してなかったらなんかの病気でしょ!」と感じたほど。休憩中にすぐに検査薬を買いに走りました!笑  1人目の時につわりがなくても、2人目の時にいきなりつわりがくることもあるんですね…!

    妊娠3ヶ月/2人めの妊娠 (北海道/あや/38歳)
  • 吐きつわりに匂いつわり…お正月にほとんど何も食べられず

    ちょうどお正月に8週を迎えました。この頃から食べつわりから吐きつわりや匂いつわりに変わってきました。 お正月で美味しいものがたくさんあるなか、ほとんど食べれずつらい思いをしました。結局、その後出産まで吐きつわりが続き苦しかったです。

    妊娠3ヶ月 8週 つわり(千葉県/れんれん/28歳)
  • 1日中眠い!立ち仕事で、立ったままウトウト!

    わたしはとにかく眠くて眠くて大変でした。 立ち仕事だったんですが、作業をしている途中で立ったままウトウトしてそのまま寝てる事もありました。優しい職場だったのでちょっと休憩しておいでーと休憩をもらったりしてましたが一日中眠いのでどうしようもありませんでした(笑)

    妊娠3ヶ月 10週 妊娠中のマイナートラブル(大分県/ももたんさん/22歳)

妊娠3ヶ月の超音波画像

  • 妊娠3ヶ月 11週0日

    手足が生えました!笑
    元気にパンチキック!

  • 妊娠2ヶ月 8週0日

    頭、胴体、へその緒がわかるようになってきた。

  • 妊娠3ヶ月 10週5日

    前回のスキャンではただの卵のようで詳細がわからなかったけれど、ここ数カ月で人間らしい形にまで成長しました!

  • 妊娠3ヶ月 8週2日

    3人目となると、
    余裕がなくなって
    一息つくこともなく……
    そんなときに健診で
    心音が確認とれたときは、
    もうなんというか
    疲れがふっとんだ༄༅

    次から4週に1回だから
    なかなか会えないのが
    少し寂しい……