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妊娠1ヶ月 妊娠0週,1週,2週,3週(妊娠初期)のケア&アドバイス 妊娠1ヶ月

胎教

赤ちゃんの誕生を喜ぶことが胎教の始まり

胎児への「教育」を胎教といいますが、何も言葉を教えたりするようなものではありません。一番の胎教は、いつも幸せな気持ちでいて、ママとパパが心から赤ちゃんの誕生を待ち望んでいることを胎児に伝えてあげることでしょう。でも初めての妊娠では、これから赤ちゃんがおなかの中で育っていき、約9ヶ月後に生まれ出てくるという実感はなかなか持ちにくいかもしれません。
そこで、妊娠中の日々の思いを書き留めておく、妊娠ダイアリーを作ってはいかがでしょう。これからの9ヶ月、超音波写真で胎児の姿が見えたり、胎動を初めて感じたり、時にはつわりでイヤになったりと、書き留めておきたいことがきっと出てくるでしょう。そんな体験をつづりながら、少しずつ「ママ」になる気持ちを育てていきましょう。


生活

マタニティウェアはいつから準備?

妊娠初期、おなかのふくらみがそれほど目立たない間は、それまでの服装をとくに意識して変える必要はありません。妊娠の月齢が進むにつれて、おなかを圧迫すると気分が悪くなったりすることもあり、これまでに着ていた服のサイズが合わなくなってきたら、自分がいちばん楽な服装に少しずつ変えていけばよいのです。マタニティウェアとして売られているものにとらわれることなく、妊娠という限られた時間を自分流のファッションで楽しんでみては?


妊娠中知っておきたいこと

妊娠初期の旅行

妊娠初期は、まだ妊娠に気づかず普通に生活している女性もいますし、つわりなどによって体調がすぐれない妊婦さんもいます。そのため、絶対旅行はダメではありませんが、自分の体調に合わせて決めてください。妊娠初期は、安定期ではありませんので流産の可能性もあります。流産の原因はさまざまなので、旅行が直接の原因ではないと思われますが、何かあった時には「あの時に旅行に行ったから…」と後悔してしまいます


記念日

妊娠記念日はいつ?

妊娠した記念日を記録しておきたいと思う人もいることでしょう。日本では、妊娠前の最後の月経の開始日を妊娠0日として数え始めますが、実際に受精して赤ちゃんが誕生したのはいつでしょうか? 生理が通常の28日周期できっちりきている人の場合、排卵は最終月経の14日後になるので、妊娠2週0日が受精した日と考えられるでしょう。でも、例えば30日周期だったり、周期が一定していなかったりした場合、まだ妊娠週数がはっきりせず、妊娠記念日もわかりません。こういう場合は、妊娠3ヶ月前後での胎児の成長具合から、正しい妊娠週数を導き出します。この頃の胎児の成長具合にはほとんど個人差がないので、各部位のサイズから、妊娠週数が割り出せるのです。

2015.8更新

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