妊娠1ヶ月 妊娠0週,1週,2週,3週(妊娠初期)のケア＆アドバイス 妊娠1ヶ月

この記事を監修したのは…

山本 智美さん

聖母病院看護部長・助産師

聖母病院（東京都新宿区）勤務。いつも妊婦さんの気持ちを大切に、優しく、ときには厳しくコミュニケーションしている。「相手の立場に立った、わかりやすい相談」がモットー。妊娠・出産・育児に不安を感…

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2020.02更新

赤ちゃんの誕生を喜ぶことが胎教の始まり

胎児への「教育」を胎教といいますが、何も言葉を教えたりするようなものではありません。一番の胎教は、いつも幸せな気持ちでいて、ママとパパが心から赤ちゃんの誕生を待ち望んでいることを胎児に伝えてあげることでしょう。でも初めての妊娠では、これから赤ちゃんがおなかの中で育っていき、約9ヶ月後に生まれ出てくるという実感はなかなか持ちにくいかもしれません。
そこで、妊娠中の日々の思いを書き留めておく、妊娠ダイアリーを作ってはいかがでしょう。これからの9ヶ月、超音波写真で胎児の姿が見えたり、胎動を初めて感じたり、時にはつわりでイヤになったりと、書き留めておきたいことがきっと出てくるでしょう。そんな体験をつづりながら、少しずつ「ママ」になる気持ちを育てていきましょう。

マタニティウェアはいつから準備？

妊娠初期、おなかのふくらみがそれほど目立たない間は、それまでの服装をとくに意識して変える必要はありません。妊娠の月齢が進むにつれて、おなかを圧迫すると気分が悪くなったりすることもあり、これまでに着ていた服のサイズが合わなくなってきたら、自分がいちばん楽な服装に少しずつ変えていけばよいのです。マタニティウェアとして売られているものにとらわれることなく、妊娠という限られた時間を自分流のファッションで楽しんでみては？

妊娠初期の旅行

妊娠初期は、まだ妊娠に気づかず普通に生活している女性もいますし、つわりなどによって体調がすぐれない妊婦さんもいます。そのため、絶対旅行はダメではありませんが、自分の体調に合わせて決めてください。妊娠初期は、安定期ではありませんので流産の可能性もあります。流産の原因はさまざまなので、旅行が直接の原因ではないと思われますが、何かあった時には「あの時に旅行に行ったから…」と後悔してしまいます