食事（118件）

小学校・低学年のころ（1～3年）

体と心のようす ★性差と個人差が大きい 　体の成長は、幼児期よりもゆるやかになってきます。このころは、平均すると女の子の成長のほうが、男の子を上まわっています。…

小学校・中〜高学年のころ（4〜6年）

体と心のようす★大人の体に近づく 　リンパ節の大きさは、8歳ころをピークにして小学校中〜高学年になると小さくなってきます。生殖器官（精巣、卵巣）が急速に発達し、…

家庭看護のポイント

★看護の心がまえ　病気になると、赤ちゃんや子どもは大人以上に心身ともに不安定になります。このため、家庭での看護がたいへん重要になります。 　赤ちゃんや子どもは、…

5〜7か月

●転落や誤飲などの事故防止を　声をだし、手でものをつかみ、口にもっていくことができます。うつ伏せが嫌いで、寝返りをうたない子もいますが、多くは寝返りができます。…

●おもな感染症の登園のめやす

（主治医が登園可能と判断するめやすは、以下の通りです）〈インフルエンザ〉 　発症から5日、または熱が下がったあと2日（幼児は3日）を経過し元気なとき。 〈水痘（…

1～2年生

●環境の変化から体調をくずすことも 　小学校に入学すると、子どもの生活は遊び中心から学習中心に大きく変化します。宿題や明日の学校の準備といった、習慣的にやらなけ…

3～4年生

●ゲーム遊びによる運動不足に要注意 　学校生活にも慣れてくると、子どもどうしの遊びが活発になり、仲間といっしょに行動することが多くなります。 　またその一方では…

校医にいわれて気になること

●やせすぎ 〔実測体重（kg）－標準体重（kg）〕÷標準体重（kg）×100＝肥満度（％）（「標準体重」） 　この数値がマイナス20％以上だとやせていると定義し…

夏に注意したい体のトラブル

●夏かぜ（コラム「夏かぜの症状は口内炎、発疹などいろいろです」）　夏に流行するかぜは、胃腸のトラブルを併発するタイプが多く、暑さで体力が落ち、抵抗力が弱くなると…

秋に注意したい体のトラブル

かぜ症候群（「かぜ症候群」） 　9～10月ごろは、鼻かぜ程度ですんでいることが多いのですが、11月ごろからはそろそろ発熱をともなうかぜがはやりだします。衣類の調…

冬の健康管理のポイント

図「無題」 　空気が乾燥する季節です。加湿器を利用したり、室内に洗濯物を干すなどして部屋の乾燥をおさえましょう。 　ただ加湿器は、連続して使うと、湿度が高くなり…

海外旅行

　旅行前後の体調に注意して 　飛行機がおもな移動手段になります。気圧の変化や時差により、体調をくずすことがあります。旅行前の健康管理には十分注意しましょう。 移…

子連れ海外旅行にはパッケージ・ツアーが便利

図「無題」 　子連れ旅行の場合は、旅行会社が企画する、子連れ向けパッケージ・ツアーが安心です。こうしたツアーは、空港やホテルで待たされることがなく、現地でベビー…

外出や旅行を避けるとき

子どもの体調によりキャンセルも 　いくら旅行を計画していても、子どもの体調がすぐれないときは、当日でもキャンセルするべきです。子連れ旅行を計画するときは、いつも…

知っておきたい歯のしくみと育ち方

●歯のエナメル質は体の中でもっともかたい部分です 　歯は、口の中に見えている部分を歯冠、あごの骨の中に埋もれて見えない部分を歯根といいます。 　歯冠の表面のエナ…

むし歯はなぜできる？

●歯＋食べ物＋むし歯菌＋時間の経過＝むし歯！ 　むし歯は、歯（質や形）、むし歯菌（おもにミュータンス菌）、食べ物、時間の経過の、4つの条件がそろったときに発生し…

咀嚼と歯の健康・体の健康

●咀嚼（かむこと）は健康に直結しています 　しっかりかむことは、健康の第一歩です。なぜなら、①食品を細かくくだくことによって消化を助ける、②唾液の分泌を活発にし…

各栄養素をバランスよく摂取しよう

　食事は単に、おなかをいっぱいにすればいいというものではありません。子ども時代の食事は、将来、生きていくための基礎体力をつくる大切なものです。子どもの好きなもの…

偏食の多い子の食事のくふう

●まずは代替食品でカバーする 　大人でも多少の好き嫌いがあるように、子どもにも好き嫌いはあって当然。それも個性と考えるのが最近の傾向です。いまは食品が豊かにある…

時期別・食事の基本と注意点