食事（112件）

月経困難症

注意したい年代 10代、20代、30代、40代。 どんな病気？ 　月経がはじまると、下腹部痛や腰痛、頭痛、倦怠感、吐き気などの症状がみられることはよくあります。…

月経の痛みをやわらげる対策

体操＆ストレッチ 　あおむけに寝て両膝をかかえ、腹筋に力をいれて両膝を胸に引き寄せる。つらければ横向きで行ってもよい。 　あおむけに寝て両腕両足を伸ばし、手の…

冷え対策5つのポイント

　重ね着するだけでは、根本的な冷え解消にはなりません。からだの内側からあたためて血行をよくするのが、冷え解消の極意です。また、その日の冷えは翌日に持ち越さないこ…

子宮筋腫

注意したい年代 30代、40代。 どんな病気？ 　子宮の筋肉の一部にこぶのようなかたまりができる病気です。2〜3個、ときには無数の筋腫ができることもあり、大きさ…

外陰部ベーチェット病

注意したい年代 30代、40代。 どんな病気？ 　ベーチェット病（シェーグレン症候群）は、口内炎やぶどう膜炎、視力の低下など、全身にさまざまな症状がくり返し現れ…

エイズに関する正しい知識と理解を

　HIVの感染力は、B型肝炎などにくらべてもたいへん弱く、ふつうの日常生活を送っているかぎりでは、感染することはありえません。キスやせき、くしゃみ、電車のつり革…

脳血管性認知症

どんな病気？ 　脳の血管を流れる血流が悪くなって（血流不全）、さまざまな認知症の症状が起こってくる病気です。日本人の認知症全体の約60％が、脳血管性認知症といわ…

アルツハイマー病

どんな病気？ 　脳の神経細胞に変性が生じて、記憶障害などの認知症の症状が現れてくる病気で、日本人の認知症の30％を占めるとされています。60歳すぎの人に多いので…

神経痛

どんな病気？ 　神経痛は、末梢神経の分布に沿って走る痛み（放散痛）です。電気が走るような鋭くはげしい痛みが突然起こり、数秒から数10秒つづきます。痛みのないとき…

てんかん

どんな病気？ 　脳の神経細胞に異常な興奮が生じて、運動、感覚、意識状態などに一時的な発作症状がくり返し起こる病気です。発作の状態は人によってさまざまですが、脳波…

動脈硬化症

どんな病気？ 　本来はしなやかで弾力性のある動脈壁が、かたくなった状態です。初期の症状はなく、進行すると血液の流れが悪くなり動脈の流域の臓器に影響が現れます。動…

大動脈瘤

どんな病気？ 　胸部大動脈から腹部大動脈までのあいだの弱い部分が、強い圧力（血圧）に押され、こぶ状にふくれたもの。多くは動脈硬化症が原因で、破裂すると急死する危…

若年性高血圧症と老年性高血圧症

　若い人の高血圧がふえています（若年性高血圧症）。遺伝的な要素もありますが、ストレスや食事内容などのかかわりも大きいと考えられます。しかし、若い人で血圧が高値を…

低血圧症

めまいや疲労感などの症状を訴えます 　一般に最高血圧が100mm／Hg以下を低血圧といいます。血圧が低い人は、疲労感、食欲がない、頭が重い、不眠、集中力がないと…

鉄欠乏性貧血

どんな病気？ 　赤血球のおもな成分であるヘモグロビンは、鉄分を含む構造をしています。体内の鉄分が不足して、このヘモグロビンがうまくつくれなくなる病気です（貧血（…

巨赤芽球性貧血

どんな病気？ 　ビタミンB12、あるいは葉酸が欠乏すると、通常よりも大きい赤血球が現れます。この大きな赤血球は死滅することが多く、結果的に正常な赤血球が不足して…

貧血（鉄欠乏性貧血）

血液中のヘモグロビンが不足することが原因 　女性を悩ませるトラブルの定番ともいえるのが貧血。とりわけ鉄欠乏性貧血は、もっとも多く、成人女性の半数は、貧血か貧血の…

COPD（肺気腫／慢性気管支炎）

どんな病気？ 　肺を構成する肺胞がつぎつぎに破壊されることによって起こる病気を肺気腫といいます。慢性気管支炎を合併することが多く、空気が通りにくくなります。この…

急性腎炎症候群

どんな病気？ 　おもに腎臓の糸球体（尿をつくるために血液をろ過するところ）が炎症を起こし、腎臓のはたらきを低下させる病気です。 　成人にもみられますが、5～16…

慢性腎炎症候群

どんな病気？ 　たんぱく尿や血尿が1年以上つづき、長い経過をたどって腎臓のはたらきが低下する病気です。このなかにはさまざまな原因で起こるいろいろな種類の腎炎が含…