イライラ（38件）

女性ホルモンの不思議なはたらき

　「女性ホルモン」ということばをよく耳にしますが、その役割については、あまり知られていません。でも、女性の健康が保たれるのも、毎月、月経が起こるのも、妊娠して出…

月経のケアとすごし方

月経時をさわやかにすごす日常生活のコツ 　月経前から月経中にかけては、ホルモンの関係で乳房が張る、からだがむくむ、生理痛、頭痛（頭痛のいろいろ）、腰痛、下痢、肩…

安心して手術を受けるためのQ＆A

Q）おなかを横に切ってほしいのですが…… A）おなかをどのように切開するかは、患者さんの希望のほかに、病気の種類と症状の程度、肥満度などを考慮して決められます…

更年期と向き合う

ホルモンバランスの乱れで起こるからだの不調 　女性は、40歳半ばくらいから、さまざまなからだの変化を感じるようになります。おもに月経が不規則になる、顔やからだが…

更年期に起こりやすいからだの不調・トラブル

　更年期のからだの変調は、たいしてつらいと思わずにやりすごす人もいれば、日常生活に支障をきたすほどの人もいて、その現れ方はさまざまです。 　更年期障害は女性ホル…

更年期のセルフチェック

　心もからだも不安定になる更年期。自分では重い更年期障害だと思っていても、意外とそうではなかったり、じつは別の病気が原因だったり……ということもあります。自分の…

更年期障害の治療法のいろいろ

いくつかの治療法のなかから、さまざまに組み合わせて 　更年期障害は、治療すればずいぶんらくになるものです。それをがまんして不調のままでいるというのは、生活の質を…

体質、症状に合わせて処方される漢方薬

おもに精神・神経症状に用いられる薬 加味逍遙散 生薬　当帰、芍薬　朮、茯苓、柴胡、甘草、牡丹皮、山梔子、生姜、薄荷。 適する症状　更年期障害の代表的薬。「お血…

妊娠の兆候と病院選び

妊娠すると、からだにさまざまな変化が現れます 　妊娠すると、多くの人につぎのような症状が現れます。 ・周期的だった月経が2週間近く遅れる 　ただし、ストレスや環…

不快な症状の原因と対処法

　妊娠するとホルモンのバランスや体形の変化で、つわりや腰痛、便秘など、からだにいろいろな変調が現れます。妊娠が原因ですから、出産すれば、多くの症状はなくなります…

育児の不安と心のトラブル解消

育児の疲れや不安をひとりでかかえこまないで 　赤ちゃんは、いつも天使のようにかわいいだけではありません。ぐずったり、泣いたり、いたずらをしたり、ときには病気にも…

症状別・効果のあるツボと押し方

　自分の症状に合わせてツボを選びます。元気のないタイプの人は、まず胃腸に関するツボを押すことからはじめましょう。 ■下痢 　梁丘は下痢を治す特効穴です。 　昆崙…

香りを使ってリラックス。ストレスも解消

香りを使った療法アロマテラピー 　アロマテラピーとは「アロマ＝香り」「テラピー＝療法」という意味で、もともとは民間療法として、ヨーロッパに古くから伝わってきたも…

家庭でアロマテラピーを楽しむ方法

マッサージで「ホッ」とタイム 　エッセンシャルオイルとキャリアオイルを調合してマッサージオイルをつくり、マッサージをしながら皮膚にすり込みます。全身に行っても…

依存度別・禁煙のはじめ方

●依存度の低い人は、比較らくに禁煙できるでしょう。「やめたい気持ち」が十分高まってきたら、すぐに禁煙をスタートしましょう。 ●依存度が中程度の人は、禁煙後のイラ…

まちがいだらけのダイエットの常識

ほんとうに太っているかどうか調べよう 　やせへの関心が大変強い現代では、ほとんどの女性がダイエットを経験していますが、はたしてほんとうに太っているのでしょうか。…

健康的に美しくやせるためのダイエットの基本

1か月3kg減まで。ゆっくりやせよう！ 　ダイエットは健康を保ちながら、ゆっくりやせるようにしないと成功しません。成功とは、リバウンドせず、理想の体重を一生、維…

ピルについて

●ピルの種類 　ピルとは経口避妊薬のことで、エストロゲン（女性ホルモン）の含有量により、低用量、中用量、高用量があります。現在では、ピルの副作用である血栓症や、…