鉄分（14件）

早期産の低出生体重児に多い病気

未熟さが原因で引き起こされやすい病気があります 　低出生体重児は2500ｇ未満で生まれた新生児のことをいいますが、体重が少なくても正期産であれば、臓器の機能は成…

未熟児貧血

どんな病気？ 出生時の体重が2000ｇ以下の未熟児に多く、顔色が白くなります。 原因 体の成長に造血機能が追いつかなくて鉄分が不足する場合や、造血機能そのものが…

赤血球の病気（貧血）

　血液は、体のすみずみから運ばれてきた二酸化炭素を肺で放出し、かわりに空気中の酸素を取り入れます。これをガス交換といいます。 　ガス交換がスムーズにいくのは、赤…

鉄欠乏性貧血

どんな病気？鉄分が不足して、ヘモグロビンの合成が低下するために起こる病気。子どもにもっとも多くみられる貧血です。 症状 軽い場合はほとんど症状を自覚することはな…

内科的スポーツ障害を防ぐ

心疾患の予防　運動中には、けがや骨折などの外科的な障害だけでなく、内科的な障害が生じることがあります。 　運動中は心臓のはたらきが活発になり、多くの血液が流れま…

子どもをスポーツによる障害から守るために

練習方法や練習量をチェックする 　子どもを野球やサッカーのチームに入れたり、スイミングなどの教室に通わせているときは、ときどき、見学にいき、指導者が適切な指導を…

小学校・中〜高学年のころ（4〜6年）

体と心のようす★大人の体に近づく 　リンパ節の大きさは、8歳ころをピークにして小学校中〜高学年になると小さくなってきます。生殖器官（精巣、卵巣）が急速に発達し、…

思春期病に注意

　思春期特有のアンバランスな体と不安定な心に起こる心身症（「心身症」）、鉄欠乏症、起立性調節障害（コラム「起立性調節障害」）などを特別に思春期病と呼んでいます。…

各栄養素をバランスよく摂取しよう

　食事は単に、おなかをいっぱいにすればいいというものではありません。子ども時代の食事は、将来、生きていくための基礎体力をつくる大切なものです。子どもの好きなもの…

母乳～離乳食

●ダイオキシン問題があっても母乳は大事な栄養源です 　母乳は赤ちゃんにとって最良の栄養源ですが、最近は母乳に含まれるダイオキシンの濃度が高いことが問題になり、赤…

学童期からの食事

●夜型生活の習慣化で肥満傾向が問題に　小・中学生になると、塾やおけいこ、クラブ活動などで帰宅が遅くなる子が多く、夕食の時間も8〜10時台と遅くなります。これは、…

かぜをひいたとき

●主食にたんぱく質食品を加えます 　かぜのときは食欲の程度によって、消化がよく、栄養価の高いものをすこしずつ与えます。おかゆ、うどん、パンなどの主食に、卵、白身…

貧血

●食事で鉄分を補い、胎児への悪影響を防ぎますどんなトラブル？▼お母さんの貧血の多くは、血液をつくる主成分の鉄分が不足して起こる鉄欠乏性貧血です。妊娠すると血液中…

貧血予防・治療のためにとりたい食品

●鉄分の多い食品〈ヘム鉄〉 体内での吸収率が10〜25％と高い鉄分です。 肉類（牛肉、豚肉、鶏肉、レバーなど） 青背魚類（カツオ、マグロ、サンマ、アジ、イワシ、…