親指（16件）

月経の痛みをやわらげる対策

体操＆ストレッチ 　あおむけに寝て両膝をかかえ、腹筋に力をいれて両膝を胸に引き寄せる。つらければ横向きで行ってもよい。 　あおむけに寝て両腕両足を伸ばし、手の…

子宮頸管ポリープ

注意したい年代 20代、30代、40代、50代。 どんな病気？ 　子宮頸管や子宮体部の粘膜に、茎を持った腫瘍ができ、子宮口の外に出て、垂れ下がったもの（ポリープ…

卵巣腫瘍

注意したい年代 10代、20代、30代、40代、50代、60代。 　卵巣は、膨大な数の原始卵胞（卵子のもと）をかかえていて、それを周期的に排卵させたり、女性ホル…

手根管症候群

どんな病気？ 　腕から指先まで分布する正中神経が、手のひらの手首に近いところ（手根部）で圧迫され、親指から薬指にかけてしびれや痛みが現れる神経絞扼症候群（手に起…

腱鞘炎

どんな病気？ 　筋肉と骨とをつないでいる腱と、腱を包むトンネル状の腱鞘に炎症が起こる病気です。腱鞘の内腔がせまくなり、手指を動かしたり、ものを握ろうとすると痛み…

外傷（けが）

　けがをしたときの治療の原則は、急性の腫れや炎症がある時期は、患部の安静と冷却、圧迫が原則です。その後2～3日たって、炎症が落ち着いてきたら、お風呂や蒸しタオル…

外反母趾

足の親指が変形する病気 　外反母趾は、足の親指（第1趾）のつけ根の関節部分で指が外側に向かって変形してくる病気で、親指のつけ根が「く」の字のようになります。外反…

尋常性白斑（しろなまず）

どんな病気？ 　皮膚の色が抜けて、その部分が白い斑点になる病気です。すべての年齢層にみられます。 症状 　最初は、親指の先ほどの大きさの白斑が2～3個みられます…

陥入爪

どんな病気？ 　「まきづめ」と呼ばれるものです。足の爪に起こることが多く、きゅうくつな靴をはくことにより、最近では、若い女性にふえてきています。 症状 　爪の両…

爪の健康のチェックポイント

病気と治療 黒色の爪 　爪が灰黒色ににごったり厚くなった場合は、爪白癬（爪みずむし）が疑われるので、早めに皮膚科を受診する。急に爪が黒くなったとき、とくに親指が…

多指（趾）症

どんな病気？ 　生まれつき、手の指や足の指（趾）が多い異常です。もっとも発生頻度が高いのは、親指が1本多いものです。先端の末節骨がわずかに分かれているもの、中手…

更年期障害の治療法のいろいろ

いくつかの治療法のなかから、さまざまに組み合わせて 　更年期障害は、治療すればずいぶんらくになるものです。それをがまんして不調のままでいるというのは、生活の質を…

ツボを刺激して心身ともにリラックス

ツボで気血の流れを改善する 　東洋医学では、人体には気血というエネルギーが、「経絡」という路を通って全身をめぐっていて、そのとどこおりなどが病気を起こすと考えて…

症状別・効果のあるツボと押し方

　自分の症状に合わせてツボを選びます。元気のないタイプの人は、まず胃腸に関するツボを押すことからはじめましょう。 ■下痢 　梁丘は下痢を治す特効穴です。 　昆崙…

家庭でアロマテラピーを楽しむ方法

マッサージで「ホッ」とタイム 　エッセンシャルオイルとキャリアオイルを調合してマッサージオイルをつくり、マッサージをしながら皮膚にすり込みます。全身に行っても…

コンドームの正しい使い方

　きちんと装着すれば、破れたりはずれたりすることもなく、避妊の成功率は高いといえます。つけ方を覚えておきましょう。 ●男性用コンドーム 　先端の精液だまりの空気…