酸素（39件）

糖尿病

どんな病気？ 　血液中の糖（ブドウ糖）は食事をするとふえますが、健康な人は膵臓からインスリンを大量に分泌させ、そのはたらきで血液中の糖を代謝するので、食事後2時…

関節リウマチ

どんな病気？ 　関節に炎症が起こり、腫れて痛みます。進行すると関節が変形し、動きが悪くなります。左右対称性におかされるのが特徴で、ほとんど全身の関節におよびます…

目の病気

目は、眼球、外眼筋、付属器などで構成 　眼球は、前8分の1が角膜で、うしろ8分の7が強膜でおおわれた球体であり、そのうしろに脳から出てきた視神経がつながっていま…

虚血性視神経症

どんな病気？ 　視神経に酸素や栄養を供給している血管がつまり、視力が急に低下してくる病気です。 症状・原因 　多くは、視野の上か下の半分が見えなくなる状態ではじ…

鼻涙管狭窄・閉塞

どんな病気？ 　涙は、上まぶたの外側にある涙腺から分泌され、目の表面をうるおしたあと、一部は蒸発し、残りは目の内側にある涙点から鼻涙管を通って鼻腔へ流れます。 …

むし歯はこうして予防しよう

1日1回は20分くらい時間をかけて歯みがきを 　できれば毎食後に歯みがきするのが理想です。1日1回は、時間をかけて歯の汚れを落としましょう。夜寝る前にはかならず…

敗血症

どんな病気？ 　細菌が、感染病巣から血液中に入って増殖し、毒素を産生して重い中毒症状を起こしたり、細菌が、血流に乗って全身に広がり、いろいろな臓器に障害を起こす…

日常生活と赤ちゃんへの影響

妊婦さんのからだは劇的に変化しています 　妊娠は病気ではありませんが、からだには急激な変化が起きています。 　胎盤ができるまでの妊娠初期（～4か月）はまだ不安定…

妊娠中期・後期のトラブルと対処法

　妊娠中期（5～7か月）は、比較的安定した時期ですが、このころに妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）になると、重症化する危険性があります。またこの時期に早産をすると、…

慢性疾患のある人の妊娠・出産

　医学が発達している現代は、慢性の病気を持つ人も妊娠、出産が可能です。しかし、それでも妊娠や出産には大きなリスクがともないます。 　妊娠前に、妊娠・出産が可能か…

赤ちゃんを守っているもの

胎盤 　胎児が、お母さんの血液から酸素や栄養をもらうのに必要な臓器。また黄体ホルモンや卵胞ホルモンを分泌し、胎児の成長や、妊娠の維持を助けます。細菌の侵入は防ぎ…

出産時に起こりやすいトラブルと対処法

過期産 どんな状態　妊娠42週以降の出産。妊娠42週をすぎると胎盤機能が衰え、羊水量も減るため、胎児仮死、子宮内胎児死亡、新生児仮死の危険性が増す。 原因　原因…

運動する習慣が健康を保つ基本

体力の低下や肥満を防ぐ運動の効果 　中高年になると、加齢とともに体力が衰えていくため、運動量が減少しがちです。その結果肥満しやすくなるので注意が必要です。肥満す…

ストレッチでからだの柔軟性を養おう

　筋肉をほぐし、からだの柔軟性を養うための運動です。伸ばしている筋肉を意識しながら、一つひとつの動作をゆっくりと行います。 　(1)～(11)まで行って約5分間…

食と栄養に関する疑問Q＆A

Q）バランスのとれた食事をつくるのはめんどう。サプリメントで補える？ A）必要な栄養は食事からとるのが理想ですが、忙しい現代では外食などの機会も多く、厚生労働…

がんを予防する食品

　食生活もがんとは無縁ではありません。塩分、動物性脂肪、アルコール、熱い食べ物、肉や魚の焼け焦げなどを多くとると、がんになりやすいといわれています。 　また、最…

タバコで害する女性の健康

タバコは美肌の大敵。全身に悪影響が！ 　タバコの煙には4000種もの化学物質が含まれ、そのなかには約200種類の有害物質や60種類もの発がん物質が存在します。タ…

健康的に美しくやせるためのダイエットの基本

1か月3kg減まで。ゆっくりやせよう！ 　ダイエットは健康を保ちながら、ゆっくりやせるようにしないと成功しません。成功とは、リバウンドせず、理想の体重を一生、維…

食事とダイエットに関する疑問Q＆A

Q）食事を減らしているのにやせないわけは？ A）まず、食事の記録をつけてみましょう。朝起きたときから就寝まで、飲食したものすべてを書き出してみます。自分では減…