閉経前後は、からだと心が鳴らすアラームサインに耳を傾けるとき
更年期とは、だいたい閉経の前後10年間ほどをいいます。卵巣がその機能を徐々に低下させ、停止する時期です。
しかし、更年期に入る年齢にはその人の社会的環境、栄養状態、遺伝などの影響があり、個人差があります。この時期にはホルモン分泌のバランスがくずれたり、ストレスなどで、からだに不調が起きやすいものです。
いままでの生き方をふり返り、今後の人生をどう生きていくかを考える、大事な折り返し点です。
からだを不調のまま放置せずに、治療あるいは休養し、明るく元気に、再スタートしましょう（更年期障害については（更年期と向き合う）)。
からだと心を見直して再スタート
更年期とは、だいたい閉経の前後10年間ほどをいいます。卵巣がその機能を徐々に低下させ、停止する時期です。
しかし、更年期に入る年齢にはその人の社会的環境、栄養状態、遺伝などの影響があり、個人差があります。この時期にはホルモン分泌のバランスがくずれたり、ストレスなどで、からだに不調が起きやすいものです。
いままでの生き方をふり返り、今後の人生をどう生きていくかを考える、大事な折り返し点です。
からだを不調のまま放置せずに、治療あるいは休養し、明るく元気に、再スタートしましょう（更年期障害については（更年期と向き合う）)。
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