更年期のころは、ホルモン分泌の低下で太りやすくなります。健康のためにも、肥満防止を心がけます。ただ、食事を無理に減らしたり、薬に頼ってやせるのは、健康のためにもよくありません。まず、自分がどれぐらい標準体重をオーバーしているか、カロリーオーバーかを正しく知って、生活を改善していきましょう。
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