不眠（8件）

かぜ症候群

どんな病気？いわゆるかぜ。鼻腔、咽頭、喉頭など上気道の急性の炎症（急性上気道炎）です。原因の多くがウイルス感染です。 症状 鼻みずやせきがおもな症状です。乳幼児…

インフルエンザ

どんな病気？インフルエンザウイルスに感染して起こる、重いかぜです。発熱や悪寒などの症状がふつうのかぜより強くでるのが特徴です。 症状 おもに咽頭、結膜、鼻腔など…

睡眠時の無呼吸は肺や心臓への合併症を引き起こすことも

　鼻で息をするのがもっとも生理的で能率のよい呼吸法ですが、眠りに入ったとたん、鼻腔、咽頭、喉頭などの上気道を支えている筋肉の緊張がゆるんで、上気道がせまくなり、…

アレルギー性鼻炎

どんな病気？ 急に立て続けにくしゃみがでたり、水っぽい鼻汁が流れ、鼻づまりが続きます。花粉症もこの仲間です。 症状 くしゃみ、鼻みず、鼻づまりが3大症状です。症…

3～4年生

●ゲーム遊びによる運動不足に要注意 　学校生活にも慣れてくると、子どもどうしの遊びが活発になり、仲間といっしょに行動することが多くなります。 　またその一方では…

夏に注意したい体のトラブル

●夏かぜ（コラム「夏かぜの症状は口内炎、発疹などいろいろです」）　夏に流行するかぜは、胃腸のトラブルを併発するタイプが多く、暑さで体力が落ち、抵抗力が弱くなると…

眠りが気になるとき

図「無題」 ●乳幼児期は、眠りに関する心配事が起こりやすい時期です 　眠りにはとても個人差があります。とくに睡眠リズムが確立されていない乳幼児期は、夜ぐっすりと…

自律訓練法

催眠療法のほか、目をつぶりイメージをとおして自分を見つめる黙想や自分に暗示をかけて緊張などを取り除く自律性修正などの方法があります。不安、緊張、不眠を解消します…