生活習慣（26件）

校医にいわれて気になること

●やせすぎ 〔実測体重（kg）－標準体重（kg）〕÷標準体重（kg）×100＝肥満度（％）（「標準体重」） 　この数値がマイナス20％以上だとやせていると定義し…

夏の健康管理のポイント

図「無題」 　開放的な気分になり、ちょっとした気のゆるみから、事故やけがが起こることがあります。 　夏休み中も規則正しい生活を心がけ、病気・事故の予防に努めまし…

冬の健康管理のポイント

図「無題」 　空気が乾燥する季節です。加湿器を利用したり、室内に洗濯物を干すなどして部屋の乾燥をおさえましょう。 　ただ加湿器は、連続して使うと、湿度が高くなり…

各栄養素をバランスよく摂取しよう

　食事は単に、おなかをいっぱいにすればいいというものではありません。子ども時代の食事は、将来、生きていくための基礎体力をつくる大切なものです。子どもの好きなもの…

幼児食

●いきなり大人と同じ食事にせず、発達をみながらすすめましょう　離乳食が完了すると、固形食がとれるようになります。しかし、幼児期はまだ消化吸収などの機能が未成熟な…

学童期からの食事

●夜型生活の習慣化で肥満傾向が問題に　小・中学生になると、塾やおけいこ、クラブ活動などで帰宅が遅くなる子が多く、夕食の時間も8〜10時台と遅くなります。これは、…