チーズ（9件）

腟炎

注意したい年代 10代、20代、30代、40代、50代、60代、70代～。 　腟には自浄作用（腟の自浄作用とは）があって、通常は病原菌が腟内に侵入しても感染しに…

腟炎のいろいろ

●腟カンジダ症 おもな原因菌など カンジダ菌（カビの1種）。 おもな症状 かゆみ　非常に強い。 おりもの　ふえる。カッテージチーズ状で、においはあまりない。 外…

腟カンジダ症

どんな病気？ 　カンジダという真菌（カビの一種）が腟内に繁殖して炎症を起こします。抗生物質の長期服用後、真菌が増殖して起こることが多く、セックスによる感染は少な…

骨粗鬆症

高齢の女性に多い病気 　骨は、カルシウムの代謝によって新しい骨に生まれ変わりますが、年齢とともに、骨をつくる細胞よりもこわす細胞のはたらきが強くなって、骨量が減…

カルシウムたっぷりの食事を

　骨粗鬆症や、高脂血症など生活習慣病の危険が増す時期です。正しい食習慣が病気を防ぎます。カルシウムは1日に800～1000mgほどとりましょう。 　牛乳、スキム…

こんな症状があったら要注意

◆かゆみ 特徴 　外陰部や腟の中にかゆみがあるときは、細菌性の腟炎のほかに、性感染症の感染が疑われます。すぐに婦人科を受診して、治療を受けることがたいせつです。…

楽しく賢くおいしく食べよう

食事は、生活のなかの「ホッと」タイム 　食事は1日3食を規則正しく、栄養バランスや量を考えてとることが大事です。ただし、食事は「餌」ではないので、食べればいいと…

1日にとりたい食品のめやす

　1日に、なにを、どれくらい食べたらいいかを知っておきましょう。30～40歳代のすわり姿勢の多い女性（生活活動強度II・エネルギー所要量1750kcal）の1日…

外食や市販食品のエネルギー量のめやす

　ダイエットをするうえでとくに気をつけたい食品をピックアップしました。メニューや包装にエネルギー量や栄養成分量などが表示されていることが多いので、選ぶときはよく…