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健康的に美しくやせるためのダイエットの基本

1か月3kg減まで。ゆっくりやせよう！ 　ダイエットは健康を保ちながら、ゆっくりやせるようにしないと成功しません。成功とは、リバウンドせず、理想の体重を一生、維…

気をつけて！こんなダイエットは危険です

■1日の摂取カロリーを1200kcal以下にする 　基礎代謝で消費するエネルギーは、生きていくために必要な最小限のエネルギーです。摂取カロリーをそれ以下に落とす…

剤形別の薬の種類と使い方の注意

内用薬、外用薬のじょうずな使い方 　内用薬には錠剤、カプセル剤、粉薬（散剤）などさまざまな種類があり、こういった薬の形状のことを「剤形」といいます。体内で吸収さ…

高齢者と薬

70歳をすぎると副作用がでやすくなる 　70歳をすぎると、肝臓での薬物代謝機能、腎臓での排出機能などが著しく低下します。そのため、薬が体内に長くとどまって薬が効…

妊娠中・授乳期と薬

妊娠期に薬を飲むときの注意 　妊娠中はなるべく薬を飲まず、多少の不調であれば自然に治るのを待つのがよりよい方法です。とくに、妊娠2か月（4～7週）のころはもっと…

漢方薬の知識

病気だけをみるのではなくからだ全体をみるのが漢方治療 　漢方治療は、「頭が痛い」「おなかが痛い」といった症状を、西洋医学のように局所的な病気ととらえず、「からだ…

漢方治療のじょうずな受け方

■信頼できる医師や薬剤師を選ぶ 　雑誌や知人からの情報、評判などをもとに病院や漢方薬局を選び、とりあえず受診してみます。治療を受けようと決めたら、信頼してしばら…