忙しい妊婦さんやママに「1日15分の休憩を」ということで開催している『ベビカム Mama Tea Break』。
毎回15時に、オンラインで全国のプレママ・ママとつながって、お茶会をしています♪
いろんなゲストを迎えて、毎日の生活がちょっと豊かになる楽しい情報をお届けしています。
今回もチャット担当のベビカム宮内が、7月15日の『ベビカム Mama Tea Break』をレポします！
ゲストに迎えたのは、フィットネスインストラクター今野龍子さん。
簡単なエクササイズを教えていただけるということで、凝り固まった肩に悩む私はとても楽しみにしていました。
自宅で簡単エクササイズ♪親子で楽しめる運動も
都内でトレーナーとしても活動されている今回のゲスト龍子さん。とってもチャーミングな笑顔が印象的でした！
妊娠中・育児中は肩こりや腰痛に悩まされる人も多いということで、まずは肩甲骨を動かす簡単な肩こり解消の運動から♪
みなさん、画面の向こう側で一緒にしていただけたようで、「久しぶりに肩を動かしました！」「気持ちいい！」などのコメントが入ってきていました！
その後、日用品を使った家事の合間にできる「ながらエクササイズ」を教えてもらったり、抱っこしながら赤ちゃんと楽しめるスクワットを教えてもらったりと、ママ達が取り入れやすい運動を紹介してもらいましたよ！
参加者には、妊婦さんもいらっしゃるので見るだけの参加でももちろんOK！
体調に合わせ、無理なく楽しんでいただけたかなと思います！
「凝り固まる原因は、その部位を動かさない事」と龍子さん。
毎日取り入れる事ができそうな簡単なエクササイズだったので、続けてみたいなと思いました！
当日の様子を配信しています！ こちらもどうぞ▼
7月17日（金）まで開催中♪
からだも心もリフレッシュできた、今回の『ベビカム Mama Tea Break』。
次回のレポもお楽しみに！
7月は、17日（金）まで毎日開催中♪
毎回同じURLとパスワードで参加できます。
気軽で楽しいオンラインお茶会に、みなさんもぜひ遊びに来てください！
たくさんのママたちと楽しい時間を過ごせることを、楽しみにしています★
『ベビカム Mama Tea Break』参加はこちらから▼
https://coubic.com/babycome/464149
Instagram開設しました♪ 一緒に盛り上げていただけたら嬉しいです！▼
@babycome_mamateabreak
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