約6割が「湯冷めママ」…!?朝まで快眠できる入浴後の冷え防止のコツ

せっかくお風呂で温まったのに、入浴後に家事・育児をした結果、寝る時にはすっかり湯冷めしている…そんなパパママは要注意！パナソニック株式会社が実施した調査によると、湯冷めは安眠の妨げになるそう。気になる調査結果とともに専門家に聞いた快眠のコツを紹介します。

2019-02-15更新

子育て世帯における冬場の生活実態調査

入浴後の湯冷めが安眠の妨げに!?

慌ただしい一日を終えたら、ぐっすり眠って疲れをとりたいですよね。でも、小さなお子さんのいるご家庭では、お風呂のあとも何かと忙しいもの。

パナソニック株式会社が、株式会社オールアバウトの協力のもと、0歳～8歳までの子どもを持つ25歳～40歳の男女426名を対象に実施した「子育て世帯における冬場の生活実態調査」によると、入浴後もさまざまな家事や育児に追われ、父親の約4割、母親の約6割が「湯冷め」状態で就寝していることがわかりました。

湯冷めによる“からだの冷え”は睡眠の質にも影響しており、「からだが冷え切っている」と答えた人の約7割が「寝つきまでに時間がかかる」とし、そのほとんどの人が睡眠中「目が覚めることがある」と答えています。

快眠のポイントは、お風呂のあとの湯冷めを防ぐことにありそうです。