アロマ（9件）
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月経前緊張症（PMS）
注意したい年代 20代、30代。 どんな病気？ PMSとはPre Menstrual Syndoromeの略です。月経のはじまる1週間ほど前から現れるさまざま…
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睡眠の障害
さまざまな睡眠の障害 睡眠の障害は、大きく4つのタイプに分けられます。 (1)不眠症 入眠困難、中途覚醒など (2)過眠症 ナルコレプシーなど（過眠症の一種で…
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月経のケアとすごし方
月経時をさわやかにすごす日常生活のコツ 月経前から月経中にかけては、ホルモンの関係で乳房が張る、からだがむくむ、生理痛、頭痛（頭痛のいろいろ）、腰痛、下痢、肩…
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更年期障害の治療法のいろいろ
いくつかの治療法のなかから、さまざまに組み合わせて 更年期障害は、治療すればずいぶんらくになるものです。それをがまんして不調のままでいるというのは、生活の質を…
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からだと心を癒すリラックスレッスン
ちょっとしたからだの不調なら、自分で治すことができます。ツボマッサージや、香りを使ったアロマテラピーのかんたんな方法を覚えましょう。ストレッチや筋肉トレーニン…
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アロマテラピー
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香りを使ってリラックス。ストレスも解消
香りを使った療法アロマテラピー アロマテラピーとは「アロマ＝香り」「テラピー＝療法」という意味で、もともとは民間療法として、ヨーロッパに古くから伝わってきたも…
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家庭でアロマテラピーを楽しむ方法
マッサージで「ホッ」とタイム エッセンシャルオイルとキャリアオイルを調合してマッサージオイルをつくり、マッサージをしながら皮膚にすり込みます。全身に行っても…
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暮らしのなかでの香りの楽しみ方
マッサージやアロマバスのほか、エッセンシャルオイルを使い、香りを暮らしに手軽に取り入れることができます。そのいろいろな方法を紹介しましょう。 エアコンの吹き出…
