Q.つわりの時の食事。

夜中に失礼します。3人出産をしていますがあまりはっきり覚えていないのですが(~_~;)
だいたい5カ月の安定期に入る頃までそれぞれつわりがありました。吐くまでは行きませんでしたが、普段全く食べないカップラーメン（辛い味）を無性に食べたくなり、食べていました。急にカキフライが食べたいとか。普段通り食事をしていましたが、
炭酸水をよく飲んでいました、後はすっぱい飲み物などで過ごしました。

つわり、辛いですよね。私も妊娠中はつわりに本当に苦しみました。　リンゴとお菓子的なものがかろうじて食べられましたがそれ以外はほぼ食べられなくてフラフラの状態で点滴に通いました。　点滴後の数時間は奇跡のようにつわりが楽になりました。　栄養面に関しては私も助産師さんに相談しましたが、「今は食べられるものを食べていたらそれで大丈夫！赤ちゃんの栄養のことは気にしないで、脱水にだけは気を付けていれば大丈夫だから！」と言われて安心したのを覚えています。
暑い時期のつわりは大変ですが、水分だけはしっかり取って無理せずお過ごし下さいね。

まだ赤ちゃんにそれほど栄養がいかなくても大丈夫な時期ですので、とにかく水分だけとれてればクリアとしてよいと思います。食べれる物を探しながら、1日、1日を過ごし、模索してるうちに5ヶ月付近から食べれる物が増えていきました。それでも魚など、最後まであまり受け付けない物もありました。サプリはDHAを飲んでいました！

上のお子様もいるので無理しなければいけないことも多いですよね。お疲れ様です。

私は食べても食べなくても吐くタイプでした。
ちょうど去年の今頃は絶好調でしたね、つわり(^^;)
症状が出始めてからは、仕事も休みがちになり、旦那や親が心配するほど痩せていきました。

最終的に、先生から『効き目は人それぞれだけど…点滴打っていく？』と聞かれたので、点滴を打ってもらいました。

お時間があるのであれば、点滴を打つのも手だと思います。
体もラクになりますし、なにより栄養補給もきちんと出来るので安心だと思います。
倒れてしまうより良いですし、考えてみてください。

私も点滴打つまで栄養が心配だったので、先生に聞きましたが、『つわりの時期の栄養は影響しない』と言われました。
なので、『とにかく食べれるものを食べなさい』と指導されました。

それからは開き直って、『どうせ吐くなら食べたいもの食べよう』と、もったいないとか考えず、とにかく食べたいと思うものを食べるようになりました。

私は果物が中心でした。
この時期なかなかないですけど、気分がどうしてもミカンだったり…
父が市場で働いていたのもあり、無理言ってミカン(オレンジ)を買ってきてもらったりしましたね(^^;)
果物の缶詰なども水分補給も兼ねて食べてました。

栄養について考え始めたのは、つわりがおさまってからですね。
あと葉酸サプリは毎日かかさず飲んでました。

各地で梅雨明けもして猛暑も続くので、熱中症や夏バテに気をつけて、頑張って乗り切ってくださいね。

つわり、ほんとうにお疲れ様です！
私は辛い時は食べたいものだけ食べていました。
赤ちゃんはお弁当持ってる時期だし、とにかく母親が倒れないことだけを目標にしてました。
次男妊娠中の私の場合はグレープフルーツジュース、ポテト、小松菜とツナのサラダという感じで、あとはいけそうなときにカロリーメイトで栄養素を摂取していました。(気休めですが)
あとは、脱水が心配だったのでスポーツドリンクも飲んだりしていました。
今までそれなりに飲んでいたルイボスティーが全くダメになったのがびっくりでしたね。
とにかく暑い時期ですから、食べれる物を食べて、よく水分をとってなんとかつわりを乗り切ってくださいね！どうぞお体お大事に。