Q.夜間のお腹の張りについて

現在、妊娠9ヶ月に入るところです。
元々お腹が張りやすい体質のようで、外出するとお腹がよく張っていたのですが、最近では夜、寝ているときに短い張りを繰り返しており、心配です。
一時間以内に収まり、他の症状もないのですが、子宮径菅も少し短めなので、様子を見ていいのか、早めに受診したほうがいいのか悩むところです。
張り止めの薬は出さない方針の病院のようで安静にしている他はないようですが、皆さんの経験談や張ったとき楽になる対処法など聞きたいです。

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