Q.産後の精神面がとても辛いです。助けてください。

こんばんは。ご気分いかがですか？

産後はいろいろなことが複雑に絡み合って心が不安定になるように思います。

okano様のお気持ち、少しわかるような気がします。

私はふとした際に、私が息子を産まなければこの子は辛い思いをすることはなかったのに…
苦しむことはないのに…、私はこの子を幸せにしてあげられるだろうか、と思ってしまいます。
息子のことが大切で愛おしくて絶対私が守ってあげなくてはいけない反面、
人１人育てることへの責任の重さや、まだまだ自分の為に過ごしたい時間もあったのに、と
心が揺れ動き、ソワソワと得も言われぬ不安を感じ、気が滅入ってしまいます。

okano様は今ごはんも食べられないくらい無気力とのこと。
それはとても心配ですし、辛い状況だと思います。

時間が解決してくれるかは、実際に時間が経過してみないことにはわからないので、
他の皆さんの回答にもあるように、地域の保健師さんや出産した産院などで
少し相談をしてみると良いかと思います。

今はお１人で気分転換をするのではなく、少し誰かに頼ったら良いと思いますよ。
持ちつ持たれつで誰しもがそうゆうタイミングを経験すると思います。
ご無理のないように…。

大丈夫でしょうか。
ママさんが心配です。

身近に頼れる人はいますか？
地域の保健師さんや出産した病院の先生などに相談しても良いと思います。

私も産後、突然何とも言えない不安に襲われてました。
出産後１年半たちますが、あの不安は産後のホルモンの乱れなのかなと今では思っていますが、不安になるたびに母や友人に電話して、他愛もない話をして気持ちを紛らわしていました。

ママさんが早く良くなりますよう、祈っています。

ご飯やおかずは無理でも、他の好きな物は 飲んだり食べたりする事ができますか？

それができれば、少しだけどOKですよ。
栄養的にはダメでも、食は あるから。

人間誰もが、死の恐怖との隣り合わせで生きています。
今 子供にしてあげられる事をやらないで、いつやるんですか？
無理をせず少しずつで良いから、楽しい事を考えて実行して下さい。

ここで相談しよう と思えたのだから、無気力じゃないですよ。
妊娠中には、「この子には、どんな服を買おうかな」 とか 楽しい事を たくさん考えていたはず。

会って話を聞いてくれる人がいるのなら、恥ずかしがらずに相談してみては？
きっと良い案が出てくると思いますよ。

大丈夫ですか、とても心配です。
産後はうつ状態になりやすいといいます。
勝手に涙が出てしまう…辛いですね。
心のケアが必要だと思います。
身近な人に聞いてもらう以外にも、いろいろな窓口があると思います。

地域の保健師さん
電話でのカウンセリングや相談窓口の利用
心療内科
などなど

自分の相談しやすいところにまず話を聞いてもらって、少しで気持ちを軽くしてくださいね。

なれないお世話、産後のホルモン、春という季節
1度カウンセリングに行かれたらいいと思います。
心を休めるのが一番です。
休め方を失っている今はやはりカウンセリングへ行ってみてください。

他にもホルモンバランスに良いサプリや産院に聞かれたらいいアドバイスもらえます。
私は逆に産後のイライラで
今マルチサプリや葉酸を飲んでいて体調も、お肌も気分も落ち着いています。
●寝れない ●泣きたい ●動悸
やはり↑なら病院へ