脂肪分（3件）

各栄養素をバランスよく摂取しよう

　食事は単に、おなかをいっぱいにすればいいというものではありません。子ども時代の食事は、将来、生きていくための基礎体力をつくる大切なものです。子どもの好きなもの…

かぜをひいたとき

●主食にたんぱく質食品を加えます 　かぜのときは食欲の程度によって、消化がよく、栄養価の高いものをすこしずつ与えます。おかゆ、うどん、パンなどの主食に、卵、白身…

貧血予防・治療のためにとりたい食品

●鉄分の多い食品〈ヘム鉄〉 体内での吸収率が10〜25％と高い鉄分です。 肉類（牛肉、豚肉、鶏肉、レバーなど） 青背魚類（カツオ、マグロ、サンマ、アジ、イワシ、…