ストレッチ（8件）
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外反踵足
どんな病気？ 足の甲がすねにくっつくほど曲がり、うしろから見ると、かかとがすこし外側に向いている足の変形です。 症状 足全体が外側にそって、足の甲の側への動きが…
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踵骨骨端症
どんな病気？ 長時間歩いたり、はげしい運動をしたあとに、かかとが痛みます。活発な8～12歳の子どもにみられます。 症状 かかとの痛みは、走ったり、階段を上がった…
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水泳肩
どんな病気？ 腕をふり上げるバタフライの練習中などに発症する肩の痛みです。バレーボールやテニスでもみられます。 症状 腕をふり上げる動作を行うときに、肩に違和感…
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野球肘
どんな病気？肘の内側の軟骨が傷つく内上顆骨端線障害や、外側が傷つく離断性骨軟骨炎が生じます。テニスでもみられます。 症状 ボールを投げるときや投げたあとに、肘の…
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シンスプリント
どんな病気？ ランニングなどの運動をしているときに、すねの真ん中からちょっと下あたりの内側の筋肉が急に痛みます。 症状 すねの内側の、真ん中から下3分の1くらい…
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アキレス腱炎
どんな病気？ 走ったりとんだりする運動のしすぎで、足首のうしろにあるアキレス腱に炎症が起こる病気です。 症状 運動したときに、足首のうしろがズキッと痛み、運動後…
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子どもをスポーツによる障害から守るために
練習方法や練習量をチェックする 子どもを野球やサッカーのチームに入れたり、スイミングなどの教室に通わせているときは、ときどき、見学にいき、指導者が適切な指導を…
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小学生の腰痛と肩こり
最近、肩こりや腰痛を訴えたり、利き腕と反対側の肩甲骨が上がっている小学生がいます。原因は長時間のテレビゲームにあるようです。テレビゲームは両腕を緊張させるため…
