しもやけ・凍傷(しもやけ)

しもやけになった

　肌が冷たい空気に長時間さらされて、血行が悪くなると起こります。
・乾いた布でマッサージします。
図「乾いた布でマッサージする」
血行がよくなるように、もんだり、さすったりします。
・あたたかい湯につけます。
図「人肌くらいのお湯につける」
熱すぎない、人肌ぐらいのお湯に2、3分つけます。それを何度もくり返すといいでしょう。

凍傷になった

　寒冷にさらされ、皮膚組織がこわれたり血行が悪くなり、その障害が続いてしまうと起こります。
・全身を保温します。
図「全身を保温する」
毛布などでくるみます。凍傷部位の指のあいだには、ガーゼをはさんで指どうしがくっつかないようにします。
・ぬるま湯であたためます。
図「ぬるま湯であたためる」
かならずぬるま湯であたため、同時にあたたかい飲み物を飲むのもよいでしょう。

凍傷の重症度

　凍傷が浅ければ自然に治りますが、ひどくなると組織がこわれ、くずれてしまいます。
第1度　赤紫色の紅斑ができます。
第2度　水疱ができます。
第3度　どす黒くなり壊死（組織がくずれる）状態になります。

ここに注意！

★しもやけも凍傷も、急激に熱い湯につけたり、直火にあてたりしてはいけません。組織がこわれてしまいます。
★凍傷にマッサージは厳禁です。損傷を受けた場所が刺激でよけい悪化してしまいます。水疱ができている場合、破ってはいけません。また足の凍傷では、歩かせてはいけません。