通勤（9件）

冷え対策5つのポイント

　重ね着するだけでは、根本的な冷え解消にはなりません。からだの内側からあたためて血行をよくするのが、冷え解消の極意です。また、その日の冷えは翌日に持ち越さないこ…

子宮がん

日本人に多い頸がん。体がんも増加傾向にあります 　子宮がんは、袋状の臓器である子宮の内側をおおう上皮細胞から発生するがんで、女性性器がんのなかで、もっとも多いも…

消化性潰瘍発症の要因

精神的ストレス ●学童期……習いごと、受験、競争、いじめ、しつけ。 ●思春期～…受験、恋愛、不安。 ●成熟期～…ノルマ、激務、夜勤、過労、通勤地獄、対人関係、転…

便秘解消のポイント

トイレはがまんしない 　トイレにいきたいのに、がまんしつづけると、腸のはたらきが悪くなり、便意を感じなくなることがあります。朝、トイレにいくひまがないという人に…

安心して手術を受けるためのQ＆A

Q）おなかを横に切ってほしいのですが…… A）おなかをどのように切開するかは、患者さんの希望のほかに、病気の種類と症状の程度、肥満度などを考慮して決められます…

高齢出産と働く女性の妊娠・出産

35歳以上の初産を高齢出産といいます 「高齢出産」というのは、産婦人科で使う「高年初産婦」という用語から派生したことばです。日本では1992年から、35歳以上の…

働く人の妊娠中の注意

・からだを冷やさないよう、夏はしっかり冷房対策を。 ・通勤時間をずらすなどしてラッシュ時を避ける。 ・ゆったりした服を着て、ローヒールの靴をはく。 ・思わぬ事故…

禁煙の実践

禁煙にはまず心の準備がたいせつ 　禁煙にまったく関心のない人が、家族に強制されるなどして禁煙をはじめても、まず成功しません。禁煙を成功させるには、十分な関心とや…

健康的に美しくやせるためのダイエットの基本

1か月3kg減まで。ゆっくりやせよう！ 　ダイエットは健康を保ちながら、ゆっくりやせるようにしないと成功しません。成功とは、リバウンドせず、理想の体重を一生、維…