学校に通っていて気になるのが、月経中の体育の授業や部活動への参加の問題。基本的には本人の意思にまかされていますが、休む人も多いでしょう。
でも、みんながみんな、月経中だからといって運動を休むこともありません。月経が軽い人は、体育の授業などに参加してもかまいません。軽い運動は、月経痛の解消にも有効です。ただし、この時期ははげしい運動はひかえるべきです。また経血量が多く月経痛がひどい日には、がまんしないで休みましょう。
水泳は、経血量が少ないときならかまいませんが、タンポンの使用が必要になります。タンポンのひもをつたって雑菌が腟に入りやすいので、水泳が終わったあとは、タンポンはすぐに取るように心がけます。
なお、タンポンの使用は高校生以上が原則です。小・中学生は、月経が終わるまで水泳はひかえるようにします。
でも、みんながみんな、月経中だからといって運動を休むこともありません。月経が軽い人は、体育の授業などに参加してもかまいません。軽い運動は、月経痛の解消にも有効です。ただし、この時期ははげしい運動はひかえるべきです。また経血量が多く月経痛がひどい日には、がまんしないで休みましょう。
水泳は、経血量が少ないときならかまいませんが、タンポンの使用が必要になります。タンポンのひもをつたって雑菌が腟に入りやすいので、水泳が終わったあとは、タンポンはすぐに取るように心がけます。
なお、タンポンの使用は高校生以上が原則です。小・中学生は、月経が終わるまで水泳はひかえるようにします。
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