妊娠７ヶ月体重管理のことで悩んでいます

昔は、小さく産んで大きく育てましょうと言って、体重を増さないように指導されていた時代がありました。しかし現在は、体重増加が少ないことによるトラブルが注目されています。赤ちゃんの体重が2500g未満の低出生体重児が増えており、低出生体重児は将来、生活習慣病になりやすいという報告があり、妊娠中は適正な体重増加が必要なのです。
それでは、適正な体重増加はどのように知るかというと、まずは妊娠前の体格（BMI）を調べます。

BMI（ボディ・マス・インデックス）＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）

たとえば、あなたの体重が50kgで身長が160cmだったとしたら、50÷1.6÷1.6＝19.5となります。BMIは、18.5未満をやせ、18.5以上25.0未満をふつう、25.0以上を肥満と区分します。体格区分によって、出産までの体重増加の目安が違います。やせの妊婦は9～12kg、ふつうの妊婦は7～12ｇ、肥満の妊婦は医師の指示となっています。 実際のあなたのBMIがわからないので明確なことは言えませんが、最初の病院の医師から10ｋｇ目安と言われているのであれば、ふつうの体格なのでしょうか。もし、そうだとしたらあまり深刻に悩まず、これまでのやり方でいいのではないでしょうか。

里帰りの病院の先生がどのような理由で厳しく指導されたのでしょうか。急に体重が増えすぎると妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病などのトラブルの原因になります。血圧が高くなっている、尿蛋白がプラスになった。尿糖がでているなどの症状はありませんか。いずれの症状がないのであれば、里帰りの病院の先生の言葉は聞き流す程度で構わないと思いますよ。