Q.足がむくみがちでだるく、最近ふくらはぎの上のほうにしこり（こぶ？）みたいなものができています。受診は必要？

膝の裏(膝窩【しっか】といいます)の辺りではないかと思います。おそらく「静脈瘤」だと思います。左足の方ができやすいのですが、いかがでしょうか？

1)色は黒っぽいか緑がかった色ですか？　
2)柔かいですか？
3)触ると痛かったり、周辺の皮膚が赤くなったりしていますか？


3)が「はい」でなければ急ぐことはありません。ただし3)のようなことが起こったら診察を受けてください。



大きくなった子宮が骨盤の中で、足の方から心臓に戻る静脈(血管)を圧迫するために、足に血液が溜まりやすく、そのためにむくみがきやすいのです。そして血管の壁に柔らかいところがあるとそこが膨らんで静脈瘤になるのです。ここに、いくつか対処法を紹介しましょう。

・横になるとき足を少し(普通の枕ぐらいの高さ)高くする。
・立ったり腰掛けていたりする時間を短くする。
・つま先を上げたり下げたりの運動を心がけたり、右足のつま先を左手でもって右の足首をゆっくり大きくまわすのを繰り返す。

後半の2つの対処法は、ふくらはぎの筋肉(第2の心臓ともいわれる)が収縮するため、下肢に溜まっている血液が心臓の方に戻るのを助けます。