Q.生後7ヶ月。毎晩1時間ごとに目を覚まします

朝5時半に起き、夜中も特に愚図って泣いている訳でもないならそのままにしておけばよいと思います。子育ては体力勝負、ママは寝てなさい。生後7ヶ月なら寝かしつけなくても眠いときには自然と寝ます。
昼間の授乳や離乳食は、赤ちゃんが満足するまであげてみて。（夜中に赤ちゃんがうなるのは飲み過ぎの可能性があるので注意が必要ね）。

あなたは時計ばかり気にしてないかしら？　ママがあまりにきちんとして、思い通りに進まないことに不安を感じていると、それは子どもに伝わります。母親として頑張っているのはわかりますが、あまり神経質にならずおおらかに子育てをしてほしいものです。

あなた自身の時間はまったく持たずに、1日中育児だけに没頭しているようなら、頭の切り替えができるように趣味を持つ事もいいわね。例えばクロスワードパズルとか、何でもいいのよ。ちょっとだけでもママだけの時間を持つ事で気持ちに余裕がでるのよ。

それでも気持ちの切り替えができないなら、歌いなさい！　声を出して歌うことは、自身がリラックスできることに加えてママの歌声が聴こえることは、子どもににとってもよいことです。