Q.妊娠初期の体重増加について教えてください

こんばんは。

助産師さんに何も言われていないなら、気にせず大丈夫だと思いますよ！
ちなみに私は長男妊娠初期、助産師さんから体重管理について指導を受けました…！
なので問題があるときは指導がきちんと入ります。
ダイエットをするわけではなくて、主に食事管理と安定期に入ってからは適度な運動などをするように言われました。

とはいえ、自分自身が心配なことは、気持ちが楽になるためにも話しやすい助産師さんになどに相談してみるのもいいかましれません。
楽しいマタニティライフを過ごしてくださいね(*^^*)

瘦せ型妊婦さん、うらやましいです！！！
助産師さんには何も言われていないですよね？
であれば気にしなくていいと思います。
ダイエットも必要ないですよ！
逆に私は8キロ以上増やさないように言われていたので大変でした。
結果10キロ増えましたが、安産でした。

出産まで頑張ってくださいね＾＾

相談者さまの身長、体重から考えると、体重増加は身体が必要として増量した、と考えていいと思います。

お察しするに、今まで体重が急に増えたことなどがなくて、お気持ち的に負担も大きいかと思いますが、ひとまず、今まで増えた分は気になさらないでいいと思います。

せっかくダイエット（食事法）に興味を持たれたのなら、この機会に1日に食べたものをメモしてみて、栄養バランスを確認されるのも方法かと思います。
産院や役所でくれる冊子などに載っている、「妊産婦の食事例」と比較して、食べ過ぎたり、摂れていない栄養素を確認されるといいと思います。

ダイエットは好ましくありません。ダイエットすることで、逆に赤ちゃんが生活習慣病になりやすくなるなど、影響があります。痩せ型てすので、トータルで12キロくらい増えていいと思いますから、10ヶ月までにあと10キロくらいと思っていいのではないでしょうか。最後の２ヶ月が赤ちゃんが脂肪を付ける時期でもあり、体もうごきにくくなるので体重が増えがちです。一週間に0.5キロ以内になるように見ていきます。つわりもないようですし、バランス良く食事をとるようにされてくださいね！病院で栄養士に食事内容をみてもらうこともできましたよ！野菜を毎食とるように注意されました！