Q.大声で旦那と喧嘩してしまいました。おなかの赤ちゃんに影響はないか心配です

まず、こういうことが原因で難聴になったという話は聞いたことがないので安心してくださいな。あなたはご主人と喧嘩しているその声を「聞きたくない音」とわかっているのですね。たしかに、おなかの赤ちゃんは敏感で、ママが大声を出すとぴたっと動きが止まったり…というようなことは誰でも経験するのではないかしら。でも、あのときこうすれば…とか、自分のあの行動が原因で赤ちゃんに影響が出たのかしら…とか、後になって後悔するくらいならやらない方がいいわね。妊娠中はイライラすることも多いでしょう。でも考えても見てくださいな。子どもを産んで育てていく間には、これからいくらだってあなたをイライラさせるできごとが出てくるに違いありませんよ。そんなときのためにも、自分のストレスをどうやってしずめるか、自分なりの方法を心得て、訓練しておくことも大切ですよ。私の提案！　ひとつはイライラしたら「硬いものを噛みなさい」。たとえば、こんぶとか、豆とかね。ストレス解消に甘いものを食べることに走る人もいるようですが、それならこんぶや豆を噛んでいた方がずっとからだのためにも良いでしょう。カルシウムが足りないとイライラするということも栄養学上明らかです。噛んでいるうちに自分がなんで怒っていたのか、きっと忘れてしまいますよ。それからもう一つの提案。「歌を歌う」こと。あなたの好きな歌でも、子守歌でも何でもいい、怒りをぶつける代わりに歌ってみるというのはどうかしら？　怒りながら歌をうたうのはとてもむずかしいわよ。一度試してみてくださいな。