Q.産後

「寝る 」 以上。
と本当は言いたいけど、時間が無いと無理ですよね。

・食べれる時には、できるだけ好きな物を食べる
・夜更かしをしない が、追加 ですね。

本当は好きな物ばかりだと良くないけど、気分転換にはなるし。
「子供が寝ているから、自分のやりたい事ができる」と夜更かしして寝不足状態だと、翌日が辛いし。

こんばんは！今の時期は、まだ赤ちゃんがまとまって寝てくれないとお母様もぐっすり眠れないかと思いますがよく食べてよく寝て自分なりにストレスをためない方法を見つけることかなぁと思います！滋養をつける為に養命酒なども良いかと思います！(まだ年齢が若いので十分エネルギーがあると思いますが)やはり食べ物が健康な体を作る基本だと思います(^o^)/

時間があったら寝ていました。
昼もお昼寝しまくってましたね(^_^;)
産後すぐは無理するとすぐに体調崩したり、謎の発疹が出たりしていたので、できるだけ体を休めるようにしていました。

気力、体力があって身体も動くからと、あれこれやっていると、後からガタッと体調を崩すことがあります。とにかく、産後は休むことです。眠くなくても、横になったりするだけでも身体を休めることができます。

なるべく寝る。酵素を飲む。感染症がはやってるも時はマスクをする。楽しみをみつける！