Q.授乳中に飲める寝付けるお薬など

瞑想にリンゴ！たのしそうですね。
ぜひやってみます

こんばんは！私はだいたい子供たちと一緒に21:30過ぎにはものすごい眠気に襲われ寝てしまうのですが、夜泣き、自分の頻尿、子供たちのトイレにおこされ、寝ションベンでまた起こされ...更に加えて夜のバイトから帰って来た夫が「ネズミ捕まったからちょっと来て！」とわざわざ起こしに来ますಠ_ಠと、私も何度も目が覚めるので時々寝付けなくなります(*_*)眠剤などは使ったことはありませんが、携帯などを見ていたりあれこれ考え事をしていると逆に目が冴えてしまうこともあるので体の力を、抜いて気持ちをリラックスして(目を閉じて自分がゆっくり眠りの海底に落ちて行くようなイメージ)布団に沈んで行くようなイメージをしていると、妄想好きの自分はいつの間にか眠ります。後寝床にりんごを置いておくとりんごのよい香りでリラックス出来てよく眠れると韓流ドラマでやっていました(^○^)

カフェニコリさん
いつもありがとうございます。
●気になる●敏感肌になると
おちおちねれないですよね。

薬でも飲んでねたいわ～という
所まできました。

さっきも昼寝三時間もしてしまい。
だめだめですね。

おはようございます。
私も定期的に寝付けなくなり、同じく主人が遅くに帰宅するのでせっかく寝ていてもちょっとした物音で目が覚めてしまい…
授乳中なので寝付ける薬のことはよくわからず飲んでいないのですが、
リラックスの意味も込めてたまにカモミールティやブレンドされたハーブティを飲んでいます。
ハーブティはもともとあまり好きではなかったのですが、
おいしくブレンドされたものが通販などで買えるので産後はしばしばお世話になっています。
体も暖まり、少しよく眠れるように感じます。
薬の情報ではなくてごめんなさいm(__)m