Q.マタニティスイミング

長女の妊娠中、9カ月～出産予定日前週まで週1回通っていました。
お腹が重かったので、水中の身軽さがとても心地よかったです！
そこのスイミングがハードなのか。バタフライとか泳いだり、100ｍ一気に泳いだりしました。

やってよかったのは、とにかく心ゆくまま身体を動かせる爽快感と、良い睡眠が取れたことですね。
それからママ友が出来て、今でも遊んでいます(^^)
水中で息を止める訓練も、出産時いきむ時役に立ったかなぁと思います。

私はGaletteのセパレートタイプの水着を選びました。
脱ぎ着がとても楽でしたよ♪
購入当初はUVカットとか気にしていなかったのですが、第2子妊娠時の今、屋外プールに子供を連れて行く際とても助かっています。

主治医の先生から許可を頂き、今週からマタニティスイミングに通えることになりました！みなさんのご回答を読んで、さらに楽しみになりました。体重管理も気にしなくちゃと思っていたので、効果があったというのも知れてよかったです！

第一子を妊娠中にマタニティスイミングに行っておりました。５月１日予定日で、実際５月９日出産だったのですが、４月一杯まで週２回行ってました。

体調の変化等は目立った物はなかったですが、水中だと腰が痛くなかった気がします。あとは、泳いでいるとき（水中に居る時）は、「お腹の赤ちゃんもこうやってぷかぷかしてるのかな」と考えてみたり、リラックスできるひとときでした。

通われるスイミングの内容にもよりますが、陣痛の時の呼吸に役立つようにと、水中で細く長く行きを吐く練習とかもやりました。

マタニティの水着は、セパレートの物を買いました。トップスが前ファスナーの物で、脱着が楽でした。メーカーは忘れてしまいました・・・

予定日の２ヶ月ほど前まら始めました。ちょうど暑かったので、体重管理にうってつけでした。水の中だと、楽に動け、とても気持ちよかったです。この時期、おすすめです

楽しかったですよ

週に一度で、結構ぎりぎりまで通ってました。
体重管理にも役立ったし、お友達も出来て、出産後もみんなで会って、遊んだりしてました。
ストレス発散にもなりますし♪
水着は最初のころは、普通のものを使ってましたが、お腹が大きくなってきてから専用のものにしました。
あと、想像よりかなりハードに泳ぎました。妊婦なのにいいのかなぁとビックリしました。
バタフライもやりましたよ。（私はバタフライもどきでしたが！）
平泳ぎは、後期にはＮＧになります。

マタニティスイミング、おススメです。