Q.妊娠するためにまず欠かせない事とは？

いいことは全部取り入れるべし。

私は上の子半年、下の子１年半採卵→顕微授精→移植を繰返し今は３才４ヶ月と３ヶ月の姉妹の母です。
タイミング治療から合わせたら２年上の子までにかかりました。

私は
ホットヨガ
鍼灸
ヨモギ蒸し
プラセンタ注射
漢方
葉酸サプリ
ザクロジュース

と兎に角、効きそうな事は全部やりました、趣味が妊活と言うレベルで給与全部注ぎ込みましたよ(笑)

卵子の老化は待ったなしです、後悔のなきよう

体を温める(腹巻き、暖かい飲み物)、葉酸サプリの摂取、睡眠を十分とる、リラックスしてなるべくストレスフリー、基礎体温を測る！を、私はしていましたよ！確かにいろんな情報がありますが、精神状態が一番な気がします。リラックスして毎日過ごしてくださいね。

私は基礎体温を測るのと、葉酸サプリ、ルイボスティーはよく飲んでいました(^^)そして睡眠時間を大事にするくらいでしょうか？
あとは気にせず好きなことをやってました。

私は冷え性があったので、先ず身体を温める事から始めました(*^_^*)妊活には男女共にルイボスティーが良いと聞き旦那さんと一緒に飲んでいました。旦那さんは熱いのが苦手で、でも冷たいのはよくないので冷まして常温で飲んでもらっていました。

あまり気にしないでまずは自分がリラックスするのが一番だと思います(*^o^*)
趣味に没頭するっていうのも（＾∇＾）♪