メンタルの浮き沈み

1人目妊娠の時そんな時期がありました。
きっとそんな自分の心に対してもストレスを多く感じているのではないかと心配です。
　まずはご自身が置かれている状況、妊娠中である事、出産が迫っている事、これからの生活への不安、夫に期待するも返ってこない家事や声掛け…そりゃあ人間誰でもイライラするわ！とご自身で受け止めてあげてください。
　私も「そりゃこんなんだもん、腹立つわな」と思いながらなんとか乗り切ってきました。
　あとは女性はとことん人に話す、ネットに愚痴をぶちまける、それをする事でストレスが緩和するとも聞きます。男性は反対に1人で何かに集中する事だそうですね☺️

些細な言葉でも傷つきやすい時期ですが、何かあればぜひ愚痴とか気軽にお話しください。ここはそういった妊婦を1人にさせない場所ですから😆✨

私も妊娠中浮き沈み激しくて、産後落ち着くかと思いきや、寝不足も相まって今イライラし過ぎて自己嫌悪して落ち込んでの繰り返しです(><)

愚痴や弱音を吐き出せる方が近くにいらっしゃるのであれば
とことん聞いてもらってみてください😌
根本的な解決にはならないかもしれないですが
私はそれで少し楽になりました。
また、泣くという行為にはストレスを発散させる効果があるらしいので
お時間がある時に泣ける映画やお話を見て思い切り泣くのもスッキリできるかもしれません

私も浮き沈みが激しくてヒステリックになったこともありましたよ。

主人に受け止めてもらって
支えてもらっていました。

2人目妊娠中そんな感じでした。
上の子が昼寝している間に甘いものを食べたり、自分を甘やかしてあげてください！