辛いもの（4件）

口内炎

どんな病気？ 　口腔粘膜に炎症が起きるものを総称して口内炎と呼びます。いくつかの口内炎があり、原因や症状もさまざまです。 カタル性口内炎 症状 　口腔粘膜が赤…

がんを防ぐための12か条

（がん研究振興財団「がん予防十二箇条」より） (1)バランスのとれた栄養をとる（偏食しない） 　栄養のバランスを考えたメニューにして偏食をしないこと。いろいろな…

月経のときのすごし方　○と×

○快適にすごすコツ ・からだを冷やさないくふうをする　月経中はとくに、下半身を冷やすことは禁物。腹巻きをしたり、毛糸のパンツをはくなどもお勧め。 ・適度な運動を…

食生活チェック表

　毎日の食生活で気をつけたいのは、栄養バランスの乱れや塩分、エネルギーのとりすぎです。自分の食生活の傾向をチェックすると、どういう点を見直したらよいかが見えてき…