薬指（5件）
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月経の痛みをやわらげる対策
体操＆ストレッチ あおむけに寝て両膝をかかえ、腹筋に力をいれて両膝を胸に引き寄せる。つらければ横向きで行ってもよい。 あおむけに寝て両腕両足を伸ばし、手の…
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手根管症候群
どんな病気？ 腕から指先まで分布する正中神経が、手のひらの手首に近いところ（手根部）で圧迫され、親指から薬指にかけてしびれや痛みが現れる神経絞扼症候群（手に起…
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手に起こる神経絞扼症候群
末梢神経のどこかが圧迫（絞扼）されると、そこから先の神経が分布する部分に、痛みやしびれ、筋力の低下などが現れる障害を神経絞扼症候群といいます。手に起こるのは、…
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皮膚カンジダ症
どんな病気？ 真菌（カビ）の一種のカンジダの感染によって起こる皮膚病。この菌は健康な人の口の中や消化管、腟などにすみついており、抵抗力が落ちたり、皮膚に湿り気…
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症状別・効果のあるツボと押し方
自分の症状に合わせてツボを選びます。元気のないタイプの人は、まず胃腸に関するツボを押すことからはじめましょう。 ■下痢 梁丘は下痢を治す特効穴です。 昆崙…
