便秘のときのかたい便は裂肛のもと。かたい便を出すためにいきむと肛門周辺の血行が悪くなり、痔核のもとになります。
下痢は痔瘻を引き起こします。また肛門を刺激して炎症を起こすので、裂肛や痔核のもとに。
すわっていきむ排便の姿勢は、それだけで肛門に負担をかけ、血行を悪化させ、うっ血を促進します。便意がないのに長くすわっているのは、自ら痔をつくるようなもの。また、便意をがまんするのも便秘、ひいては痔につながります。
長時間、同じ姿勢でいたり、下半身を冷やすと肛門にかかる負担が大きく、血行を悪化させます。ときどき姿勢を変えたり、からだを動かすこと。冬はカイロ、夏の冷房対策にはひざ掛けを利用するなどして、腰まわりを冷やさないように。
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