生活リズム

毎日毎日手探りですよね。
私も3人子供がいますが、一人ひとりタイプが違ってその度に悩んできました。
ぐるぐるまきさんとお子さんにとって一番いい方法が見つかったようで、よかったです！

ありがとうございます。
あれから、昼寝時間を３０分以内にかえてみました。正確に言うと、昼寝は１時までです。
計算して昼寝から起きて、７時間半後に寝付くということがわかったので、１時で切り上げてみました。今日は２０分間でした。すると８時に布団、８時半には寝るようになりました。
昼寝の寝起きは悪いですが、外に出て大好きな車が走っているのを見ているうちに元気になることがわかりました。
午後の時間が長いので、一緒に料理をしたりすることができ、これからとても楽しくなりそうです。ご意見がいただけてうれしかったです。ありがとうございました。

お昼寝がもう必要ないのではないかと先日コメントしてしまいましたが、
お昼寝なしでひどい状態になってしまうのであれば、夜の寝つきは少々悪くてもお子さんにはまだお昼寝が必要なのかもしれませんね。
うちの子は寝起きは悪いけど寝つきはいい方なので、↑のようにしているのですが、人それぞれですもんね。

大変な時期だと思いますが頑張ってくださいね。

やっぱり昼寝が原因ですよね。私も、それしかないと思っていました。いろいろ試してみたんです。１時間半を１時間、４５分、４０分、３０分など。でも、どれもぐずぐずで、目が開かなくて、そのうち泣き始めて止まらなくてだっこしてあげるけどそのまま寝そうになったりして。
１５分くらいがいいでしょうか？
ぐずぐずのときは、外に出て目を覚まさせるのが一番いいですか？私は絵本とか音楽とかで起こそうと必死だったのですが・・・。起こすのも楽しむ時間と考えた方がいいですよね。毎日起こすのが本当に疲れるので、いやでいやで仕方ないんです。
でも、お昼寝をなくした日の悲惨さを考えると、まだ少しでも寝かせたいです。親の希望もありますが、子供を見ていてもまだ完全になくすのは無理かなと感じています。

お昼寝が短ければ、自然と早く寝るようになりますか？

こうリズムを見てみるとお昼寝が一番の原因かなとおもいます。

お子さんもう2歳9ヶ月ですよね。
1時間もさせてしまうと体力が余るためになかなか寝てくれないと思いますよ。どうしても本人がお昼寝するならば3最低でも30分以内で済ませた方が良いと思います。

確かに最初は寝起きもわるく愚図を言うかもしれませんがでもそれも徐々になくなると思います。
いずれかは今の生活を変えなければならないわけですから
愚図を言って大変などと言っていてはいつになってもリズムは替えられませんよ。。

4歳になったばかりの息子がいます。
寝起きの悪さが似ているなと思ってコメントしました。

うちはお昼寝は2歳半の頃からしない日が多くなってきました。
今もお昼寝する時もたまーにありますが、やはりしてしまうと寝起きが悪いし夜の寝つきも悪いです。

お子さんの1日のリズム自体はすごく整っていていいなと感じました。
3歳近くということで、やはりお昼寝がもうあまり必要ないのかなと思います。
うちもお昼寝しない時は5時前にお風呂に入れて、6時にごはん、ハミガキをしていつでも寝れる状態にしておいて、本を読みながらゴロゴロしてると7時くらいにはパタンと寝てくれます。（朝も早いですけど・・・6時前には起きます）

眠くなってくるとお風呂もごはんもぐずられるので、なるべく早め早めで行動してみたらいいかなって思いました。