産後3ヶ月ダイエット

子育て期（生後0～4ヶ月）の相談

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Q2023：産後3ヶ月ダイエット

今日で産後3ヶ月になりました。妊娠中に19キロ増えて、産後1ヶ月で 12キロ痩せて、完母の為食べたいの好きなだけ食べてたら2キロリバウンドして現在-10キロで停滞期。。産後1ヶ月半からこのままでは痩せないと思いダイエットしてますが、、一向に体重が減りません。１日1800キロカロリーに抑えて間食もなし、油っこいのは控えて和食中心です。。骨盤矯正ガードルも毎日着けて毎日スクワット100回、足パカ100回お尻歩き100歩、骨盤体操体幹トレーニング2分、逆立ち骨盤矯正スクワットを続けてるのですが毎朝体重を計ってはため息ともう嫌になります。。どうせ食べなくても体重か減らないのならダイエットなんてしなくても良いのかな、、下半身が洋梨体型で鏡を見るのも嫌になります。妊娠前の体重まで後9キロ。どうしたら減りますか？同じような方いますか？心折れそうです。こんな私にアドバイスを下さい。 2016-12-21 16:04

先生のプロフィール

元愛育病院院長、元東京大学医学部講師。妊婦が安心して、自分が納得のいくお産をするために、のべ4万人という妊・産婦をあたたかく見守ってきた。「妊婦のことを親身になって考えてくれる」と評判が高い。JR四ツ谷駅前の「主婦会館クリニックからだと心の診療室」（主婦会館プラザエフ4F）元院長でもあり、女性のからだと心を両面からサポートしていた。著書に『あなただから　だいじょうぶ』（赤ちゃんとママ社）、『改訂版　夫婦で読むセックスの本』（電子出版）など。

堀口貞夫先生（元愛育病院院長・産婦人科医師）

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