Q.4ヶ月の娘に授乳中。おっぱいが張って痛いのですが…

いろいろな情報を見ていると、おっぱいには「差し乳」「溜まり乳」というタイプがあるようですが、私の場合、現在も溜まり乳のようで、授乳間隔が3時間もたつと、おっぱいが重たくなる感じです。



最近、授乳中に娘の気が散るようになってきたり、気分で片方しか飲まなかったりすることが多くなりました。そのため、飲まなかった方のお乳がカチカチになるくらい張ってしまい、痛くなります。



娘に飲んでもらえると和らぐのですが、その時の気分で吸ってくれないことも多々あり（おなかがいっぱいなのかもしれませんが。）張ったおっぱいのケアに悩んでいます。「張りやすい場合、搾乳をすると余計に母乳が作られてしまうため、搾乳しないほうが赤ちゃんとの授乳バランスが合ってくる」とのアドバイスもあり、搾乳は避けています。



そろそろ、「差し乳」に変わって、張らないおっぱいになってくれる頃かな～と思っていますが、いまだにパンパンに張りやすく、夜中など娘が熟睡してしまうと授乳ができずに4時間もあくとカチンカチンです。



食事は和食中心でお菓子類も食べないよう気を遣っているのです。授乳間隔もあけすぎないよう、3時間以内には授乳するよう心がけています。



母乳が多く作られる体質なのか、娘が飲む量とのバランスがあっていないように思います。おっぱいが張りやすい時の対処法、張りにくくする方法など、ぜひアドバイスをお願いします。

（ママ35歳、4ヶ月女の子）

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