Q.つわりの時の飲み物は？

もともと、水分の取り方が少ない方と多い方とでは、感覚が違います。水分のとり方は、適当に、しかし少々気をつけてとってはいかがでしょうか。水分が少なすぎると皮膚もカサカサになってきます。飲み物の種類ですが、つわりの時期は、嗜好も変わってきますので、今は飲みたいもの・飲めるものでいいと思いますし、水分の多く含んでいるスイカなどの食べ物でもいいと思います。また、冷たすぎるものを多くとると、かえって胃に負担がかかるので、氷を口に入れたり、温かいお茶でもいいでしょう。いずれにしても、体重が減ってきたり、まったく食べられない・飲めないようなら、必ず医師に相談したほうがいいでしょう。言われた通りに行動したり、数字で表されると、安心しますが、それほど数字で割り切れることって少ないと思いませんか？人はそれぞれ違います。自分は、自分のものさしがあると思います。そのものさしを有効に使っていきましょうよ。そして、自分の心と体で感じてください。答えが見えてきます。これから、お産や育児でもっとどうすればいいのだろうと悩むかもしれません。アドバイスは、目安にすぎませんから。結局は、自分がどう考えるかから始まります。これからでも、遅くありません。自分で考える力を磨いてください。すべての人が兼ね備えている力なのですから。