Q.断乳するときのおっぱいケアについて

２歳８ヶ月、そろそろ卒乳させないといけないなと思い、今日で断乳２日目です。

数ヶ月前から、夜〜朝にかけての時間帯にのみ2〜3回授乳をしており、昼間は飲んでませんでした。

一日中授乳してた時ほどではありませんが、未だに母乳は割と出ている感覚があります。もともと母乳がよく出る体質のようで、子どもが赤ちゃんの頃はよく張ったり乳腺炎になりかけたりもしていました。

断乳時のおっぱいケアがよく分からないのですが、搾乳などした方がいいのでしょうか。
今日はガチガチにはなってないものの、脇から胸あたりが痛いです。
「断乳時はちゃんとおっぱいの掃除をして終わらせないと、次に子供ができた時にうまく母乳が再開できないから、助産師さんに頼る人もいる」と出産した病院では言われました。

今コロナが蔓延している中で、できれば病院にはかかりたくない想いもあり、悩んでいます。

皆さんはどのようにケアされましたか？
助産師さんに診てもらった方はいらっしゃいますか？
また、2人目以降の授乳時に何かトラブルなどありましたか？
皆さんの経験談やアドバイスを聞かせてください。お願いします。

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