Q.増えた体重が戻りません、元に戻すには？

夜中に失礼します。私も産後から増えた体重は戻りません。食べる量はそんなに多くないし、間食も甘いジュースなどもほとんど取りませんが、炭水化物は取るので体重は横ばいです。一時期こんにゃくダイエットで3キロほど痩せましたが味に飽きてしまいました。かなり動き回っているようで運動量が足りてないのだと思います。やはり、『筋力を付けて脂肪を燃焼しやすくしてやせる。』のが効果的のようです。最近では台に乗ってブルブル震えるダイエットマシンがありますが、あれに乗るだけで筋力がついて痩せやすい体作りが出来るようです、ですが私は以前断念したビリーズブートキャンプをまた引っ張り出し、入隊しました。現在子供たちと、トレーニング中です。

わたしは普通に生活していたら1年以内にもどりました。
ただ組成が変わったのか体調が悪くなり、
病院にいったところ少し太った方がいいと言われ多少太り調子が戻りました。
骨盤の調子がわるくて動けなかったので筋肉が衰えているみたいで。
筋トレはした方がよさそうですね。

5歳、3歳、3ヶ月の子がいます。

1人目は±0、2人目は+4キロが戻らずでした。

1人だと3時だからとおやつをすることはなかったですが、2人目の時は上の子といっしょにおやつをしていたのが原因かなと思っています。

3人目を産んで、1人目の妊娠前よりプラス10㎏で今停滞しているのですが、腹八分、間食は毎日はしない。を心がけ、こども抱っこしてスクワットをするようにしています。


助産師さんが、出産に向けて10ヶ月で変化した体なので、10ヶ月で戻せばいいとおっしゃっていました。

私も10か月で妊娠前に戻し、そこから1人目妊娠前の体重まで頑張ろうと思っています！

現在2歳2カ月になる子供がいます。私も元々の体重になかなか戻らず悩んでいましたが、最近ようやく戻ってきました。まだ1kgほど重いですが。。。特に食事制限もしていなく、妊娠前から行っていたストレッチを産後数カ月くらいして始め、それ以外は特に行っていません。おそらく、1歳半過ぎたあたりから公園での遊びに付き合っているうちに戻っていったのではないかと推測します。公園で走ったり、いろいろなところへテクテク歩いていくので追いかけまわしたりで体は疲れますが、体重は減ってくれました！あとはやはり月齢と共に外出が増えその分歩くことも多くなりますし、外出時は必然的に食べることも減り（子供にはしっかり食べさせます！）、体重が減りやすくなったのではないかと思います。

元々の身長体重ともにうらら25さんと同じです。
私は上の子の時は+8キロ、出産後は7キロ減り、1ヶ月後には元に戻っていました。
下の子の時は+4キロ、産後は3キロ減りましたが、1ヶ月後になぜか1キロ増えていました 笑
二人とも完母です。
産後8ヶ月経ち、現在は元の体重から+1キロですが、そのうち戻るだろうと考えています。
ストレッチや体操などをした方が良いのかな〜と思いますが、思うだけでなかなか実行に移せていません。