Q.夜になると興奮してなかなか寝てくれません

うちは布団に入る2時間前位から部屋の照明を暗めにして、できるだけテレビなど映像は観ないようにして、もうすぐ寝る時間だよ～的な雰囲気を出すようにしています。
そうするようになってから、夜に急にテンションが上がることも少なくなったように思います。

どうも！
6才双子ママです！
寝て欲しい時間に寝てくれないとイライラしますよね(･ัω･ั)
ものすっごく解ります！
うちも未だに布団入れて電気消してもすぐ寝ません(；´∀｀)
30分はお喋りしたりしてますね〜(；´Д｀)

私も色々試しました！
Youtubeで眠くなるような音楽やオルゴール音を流したり、一時期流行った寝かせつけ絵本『おやすみロジャー』を読んだり…。
因みに『おやすみロジャー』はそこそこ効果ありましたが、読み手があくびなどの動作をする必要があるので、読み手にもダメージが来ます（笑）
けど、ぶっちゃけあれやこれややってると疲れてきちゃうんですよね(¯―¯٥)
子供達が寝たあと、こっちは家事の残りをしなきゃいけない訳ですし…。

なので、うちはルールを作りました！
ルールその①金曜日や土曜日の夜など、次の日がお休みの日は好きなだけ遅くまで起きてて良い！
ルールその②その代わり、次の日保育園があったり、お休みじゃない日は早く寝る！
そうじゃないと、この話はなかった事に！
次の日お休みでも早く寝ろってママは怒ります！
ルールその③布団に入って30分は起きてて良い！
けど、布団からは出ない事！
30分経ってママが寝るよ！って言ったら寝る！
以上です！

早く寝なさいって毎日言う方も疲れるし、言われる側も嫌だろうと思い、このようなルールを作ったのですが、うちはこれで言う事を聞いてくれてますよ！
妥協案でしかないかもしれませんが(；´∀｀)